中医孙医师|滋补肝肾，美容养颜，早吃早健康！，适合秋天吃的3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
适合秋天吃的3种食物 ， 滋补肝肾 ， 美容养颜 ， 早吃早健康！
鱼肉
文章图片
鱼肉是我们日常生活中常吃的肉类食材 ， 鱼肉不仅美味 ， 其中还含有多种对人体有益的营养成分 ， 适量食用有益于人们的身体健康 。 鱼肉中含有丰富的叶酸成分 ， 很适合孕妇食用 ， 具有缓解孕妇胎动不安、以及水肿的作用 。 鱼肉还具有滋补肝肾、美容养颜的作用 ， 因为鱼肉中含有丰富的维生素、以及微量元素 ， 滋补作用极佳 。 鱼肉不仅营养价值高 ， 脂肪含量却非常的低 ， 含有大量的不饱和脂肪酸成分 ， 食用可以降低胆固醇 。 玉米
文章图片
玉米是这个时间段最受欢迎的粗粮种类了 ， 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 不仅可以促进胃部食物的蠕动以及消化 ， 还能够促进肠道的润滑 ， 具有缓解便秘的作用 。 特别是对于减肥的人群 ， 玉米具有很好的饱腹感 ， 还能够促进胃肠道益生菌的生长 ， 具有很好消脂减肥的功效 。 玉米含有丰富的玉米黄质以及胡萝卜素 ， 具有平肝明目的功效 ， 多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降等症状 。 玉米中含有丰富的粗纤维 ， 食用以后具有很好的饱腹感 ， 并能够促进胃部食物的消化 ， 具有减肥降脂的功效 。 茶鸡蛋
文章图片
【中医孙医师|滋补肝肾，美容养颜，早吃早健康！，适合秋天吃的3种食物】茶鸡蛋应该是大家都比较熟悉的一种食物 ， 是用茶叶和鸡蛋为主要材料煮出来的 ， 既有茶叶的清香、也有鸡蛋的香醇 ， 口感极好 ， 深受人们的喜爱和欢迎 。 适量食用茶鸡蛋会有好处 ， 但是大量食用茶鸡蛋 ， 却容易导致消化不良 ， 因为茶鸡蛋本身就是不好消化的食物 ， 吃多了不利于肠胃健康 。 茶叶中有一定的成分与鸡蛋是相克的 ， 经常食用茶叶蛋可能会影响身体对于铁元素的吸收 ， 从而导致人们出现贫血的症状 ， 不利于身体健康 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年