爱的剧场失眠康复中心|做不到顺其自然，失眠者为何不要顺其自然？当你忍受失眠的时候
失眠康复1000例系列 ， 1000个失眠康复小故事
2005年上高3的时候 ， 因为一次偶然的失眠导致紧张 ， 从此开始了我漫长的失眠之旅 ， 最开始时 ， 症状主要是失眠、强迫思维、恐惧、焦虑等 ， 在心理诊所被鉴定为中度抑郁症 ， 精神极差 ， 整个人陷入绝望 。
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吃了安眠的Pills依然无法入睡 ， 找不到以前那种踏实安定的感觉了 ， 这让我加倍的焦虑和绝望 ， 觉得自己无药可救了 ， Doctor说我之前的反复是因为没有坚持科学的用药 ， 但是不管哪一种pills ， 服用一段时间就会有耐药性 ， 依然会难以入睡 ， 可见极度的焦虑可以让所有药物失效 ， 这种状况下 ， 我开始认为失眠 ， 焦虑 ， 抑郁皆是心病 ， 药物怎么可能治好心病呢？所以我开始把目光索性在心理疗法上 ， 刚开始买了很多心理学的书籍 ， 要么是内容太心灵鸡汤不起作用 ， 要么就是太专业化看不懂 ， 自学心理学的路是走不通了 。
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后来接触到森田疗法 ， 讲究的是“顺其自然为所当为” ， 主张失眠的人该干嘛干嘛 ， 不为失眠做任何无意的努力 ， 于是我开始积极的锻炼身体 ， 积极的工作 ， 积极地生活 ， 初期似乎有效 ， 但是过几天开始渐渐地失去作用 ， 不是方法不好 ， 而是当你忍受着失眠的痛苦的时候 ， 很难做到顺其自然 ， 那种感觉不经历失眠的人是无法理解的 ， 我不想在文章里抬杠 ， 我相信失眠的人最能懂我此刻表达的意思 ， 躯体的四肢无力感 ， 不是你想“为所D为”就能做到的 。
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做分享之前 ， 大当家的叫我不要太多描述失眠的症状 ， 免得引发正在看文章的棉友的不适 ， 其实我能理解失眠的人的心理状态 ， 看到负面的词语或者字眼就会浮想联翩 ， 自己吓自己然后睡不着了 ， 因为我也是从那个时候过来的 ， 打卡训练两个多月 ， 无数个日夜在大当家的安慰才走了出来 ， 他说生活就是最好的疗愈 ， 把训练当作日常习惯 ， 从早到晚每时每刻是用心感受生活的美好 ， 体会当下每一刻的时间 ， 以一个演员的角色来体察你的人生 ， 立马思维就变了 ， 觉得自己纠结来纠结去都是自寻烦恼 。
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【爱的剧场失眠康复中心|做不到顺其自然，失眠者为何不要顺其自然？当你忍受失眠的时候】菩提本无树 ， 明镜亦无台 ， 本来无一物 ， 何处惹尘埃 ， 人一出生就像那明镜一样光洁如洗 ， 只是慢慢的被世俗污染了心智 ， 而大当家的做的 ， 就是教你学会擦拭心灵的明镜 ， 多么智慧的恩师 。
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