健康之养道|让癌症远离你，吃得多容易致癌？认准这8种食物
食物对健康至关重要 。 健康的食物 ， 比如绿叶蔬菜 ， 浆果和全谷物 ， 可以补充身体需要的各种营养成分 ， 可能会降低患癌症的风险 ， 但是 ， 也有一些食物可能会增加人患特定类型癌症的风险 。 从饮食中减少致癌食物 ， 有助于减少患癌症的机会 。
1、加工肉
很多人喜欢吃午餐肉等加工肉类 ， 但加工肉对健康是不利的 。 加工肉中含有过多的盐 ， 防腐剂和其他化学物质 ， 会损害健康 ， 增加患癌症的风险 。
2、氢化油
氢化油是植物油 ， 通常用于许多加工食品中 ， 但氢化油也与癌症 ， 先天缺陷 ， 心脏病和许多其他致命性疾病有关 。 切勿用氢化油烹饪 ， 而应选择健康的油 ， 例如橄榄油 ， 大豆等 。
3、腌制和熏制食品
这些食物可能很美味 ， 但是许多腌制和熏制食品都是用防腐剂硝酸盐处理的 ， 硝酸盐会在体内转变为亚硝基复合物 ， 这会增加患癌症的风险 。 诸如肉或坚果等熏制食品会吸收烟气 ， 其中所含的焦油与香烟中的焦油相同 。 食用腌制和熏制食品也和大肠癌和胃癌的风险增加有关 。
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4、精致面粉
白面粉还具有较高的血糖指数 ， 这会增加血糖和胰岛素水平 ， 并可能导致糖尿病 。 癌性肿瘤以血液中的糖为食 ， 因此 ， 通过避免加工精致面粉等精制谷物 ， 也有助于降低癌症的风险 。
5、精制糖
癌细胞喜欢精制糖 ， 糖会增加胰岛素的含量并促进癌症的发展 。 高果糖玉米糖浆被认为是罪魁祸首 ， 它可以在很多糕点和糖果中找到 。 癌细胞长期以来一直以糖为食 ， 而很多人都喜欢含糖食品 ， 所以癌症发病率急剧上升也就不足为奇了 。
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6、人造甜味剂
虽然许多人选择无糖的饮料 ， 但实际上它们对人体的损害更大 。 在碳酸饮料 ， 咖啡中加入人造甜味剂会导致体重增加 。 人造甜味剂会在体内形成另一种致命毒素 ， 会产生致癌化学物质 ， 增加脑瘤的风险 。 阿斯巴甜是最常见的人造甜味剂之一 ， 会引起一系列疾病 ， 包括癌症 。 三氯蔗糖 ， 糖精和其他各种人造甜味剂也可能致癌 。
7、酒精
虽然适量喝点红酒可能对健康无害 ， 并可以降低患心脏病的风险 ， 但过量饮酒会导致心力衰竭 ， 中风和猝死 ， 过量饮酒还是口腔 ， 食道 ， 口腔和直肠癌的最大原因 。 为了健康着想 ， 请一定要减肥 。
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8、薯片
薯片富含盐和饱和脂肪 ， 对人体不利 。 薯片还富含丙烯酰胺 ， 这是一种在高温下烹煮的食物中会产生的致癌化学物质 ， 会增加患癌的风险 ， 香烟中也发现了这种化学物质 。
日常饮食对身体健康有巨大影响 。 许多常见的食品其实是非常不健康的 ， 其中一些食品还会增加癌症的风险 ， 应该尽量少吃 。 饮食最重要的是适度 ， 即使是健康的食物 ， 吃太多对身体也是不利的 。
【健康之养道|让癌症远离你，吃得多容易致癌？认准这8种食物】海藻植物硒是纯天然有机硒 ， 对癌症患者的身体恢复有巨大作用 。 它可以抑制癌症并减轻放疗引起的疼痛 。 建议癌症患者服用有机硒而不是麦芽 。 酵母等无机硒 ， 残留的化学元素对癌症患者具有巨大的毒性和副作用 。
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