笑看浮华|无油无糖，孩子常吃还能补钙润肠胃，它既可当早餐也可当零食减肥也可以吃的零食

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减肥也可以吃的零食，无油无糖，低脂低卡，比士力架好吃，最近迷上了士力架，但是那热量可是很高，吃多可是会胖的，所以就做了这款香蕉燕麦棒来代替，低脂低卡，多吃还不怕长胖，做法也简单，只要拌一拌烤一烤就可以了。

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这款香蕉燕麦棒饱腹感极强，外酥里软，既解馋多吃也不怕发胖，采用香蕉做粘合剂里面还加入了燕麦片和坚果等等，燕麦片含有丰富的Ｂ族维生素、膳食纤维和矿物质，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

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香蕉燕麦棒
所需材料：香蕉2根，鸡蛋1个，牛奶30克，即食水果燕麦200克，坚果100克

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制作过程：1、香蕉去皮切成小段，用勺子或者压泥器压成泥状

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2、加入鸡蛋和牛奶，搅拌均匀，再加入即食水果燕麦和坚果，再次搅拌均匀

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3、烤盘铺上油纸，把拌匀的燕麦倒入油纸上整形，再放入预热好的烤箱，上下火180度，中层烤30分钟，烤好取出晾凉后切成条状即可

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一道美味的香蕉燕麦棒就做好了，外酥里软，做法简单，你也赶紧做起来吧！

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小贴士：这道香蕉燕麦棒外酥里软，燕麦片要用即食的，口感更好。
你喜欢这道香蕉燕麦棒吗？对于燕麦还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。 #香蕉#燕麦#燕麦片收藏
香蕉燕麦棒
所需材料：香蕉2根，鸡蛋1个，牛奶30克，即食水果燕麦200克，坚果100克
制作过程：1、香蕉去皮切成小段，用勺子或者压泥器压成泥状
2、加入鸡蛋和牛奶，搅拌均匀，再加入即食水果燕麦和坚果，再次搅拌均匀
3、烤盘铺上油纸，把拌匀的燕麦倒入油纸上整形，再放入预热好的烤箱，上下火180度，中层烤30分钟，烤好取出晾凉后切成条状即可
【笑看浮华|无油无糖，孩子常吃还能补钙润肠胃，它既可当早餐也可当零食】一道美味的香蕉燕麦棒就做好了，外酥里软，做法简单，你也赶紧做起来吧！
小贴士：这道香蕉燕麦棒外酥里软，燕麦片要用即食的，口感更好。
你喜欢这道香蕉燕麦棒吗？对于燕麦还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。

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