长寿|3位90多岁长寿老人告诉你：不坚持锻炼，为什么还能长寿？
亲爱的朋友们 ， 在阅读本文之前 ， 请先动一下手指 ， 并给我点一个“关注” ， 以便您每天都能看到我的动态 。 您的支持是我的最大动力 。导语：有时候人们真的很奇怪 。 有些人坚持锻炼 ， 但寿命不长 。 一些老年人不继续运动 ， 但寿命更长 。 如果坚持锻炼 ， 为什么他们的寿命更长？听这三个老人怎么说？
赵女士 ， 95岁：
像我这样的老年人 ， 仍然很健康 ， 能够活到95岁 ， 并不多 。 许多人认为我经常运动以保持这种健康的身体 。 但是实际上 ， 尽管我也喜欢做运动 ， 但我并不是每天都做 。 每当我想外出时 ， 我都会四处走动 。 我认为这是健康的必要因素 ， 我是一个非常满足的人 。 我对生活要求实际上很低 。 只要我能过上好日子 ， 那我就会感到满足 。 人与人之间没什么可比的 。 您可以过着什么样的生活和别人无关 ， 只要您可以过上美好的生活 ， 为什么要与他人相比？这个世界上有很多有钱人 。 如果每个人都比较他们 ， 他们会不会让自己受苦？如果要长寿 ， 您必须自足 ， 有一个平静的心态并每天快乐地生活 ， 这样您才能自然长寿和健康 。
林女士 ， 今年90岁 。我现在90岁 ， 但是我的记忆力很好 。 我的想法仍然很清楚 。 我通常早睡 ， 早起 。 我不太喜欢运动 ， 因为我很懒 。
我认为运动因人而异 。 有些人过度运动 ， 但最终他们不能长寿 。 有些人像我 。 他们不太喜欢运动 ， 但他们不挑食 ， 也很少生气 。 我认为我不必生气 。 当我生气时 ， 我的情绪会起伏不定 ， 但我不在乎 。 所以我心态很好 ， 很少生气 。 即使我不坚持运动 ， 我也能活到90岁 。 【长寿|3位90多岁长寿老人告诉你：不坚持锻炼，为什么还能长寿？】
林女士 ， 91岁：我认为有些人喜欢运动并且看起来非常健康 ， 但是一场严重的疾病会夺走了他们的生命 。 我不太喜欢运动 ， 但是我90岁了 。 我认为长寿与运动没有直接关系 。
我认为是否运动是个人选择 。 例如 ， 如果我不喜欢运动 ， 那么我就不喜欢运动 。
运动是每个人都选择的生活习惯 ， 与长寿没有直接关系 。 运动并不意味着他们会长寿 ， 长寿并不意味着他们会喜欢运动 。
结论：坚持运动不长寿 ， 不运动会长寿 。 实际上 ， 事实并非如此 。 继续锻炼是对的 ， 但因人而异 。 根据身体的承受能力 ， 可以制定适合自己的运动 。
许多人消耗过多的体能 ， 这会导致人体生理循环系统的失衡 ， 超负荷 ， 并加速人体细胞的定期再生周期 ， 不利于老年人的长寿 。
那些长寿的老人不运动 。 他们每天做适合自己的运动 。 他们坚持在饭后走一百步 ， 这是一种运动 。 同时 ， 他们要注意饮食习惯 ， 少吃不挑食 ， 保持良好的心情 ， 自然长寿 。
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