妇科陈医师|推荐3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质，女人爱美
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女人爱美 ， 推荐3种食物 ， 养颜抗衰 ， 疏通血管 ， 增强体质
1.李子
李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分 ， 具有很高的营养价值 ， 可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 又具有调理肠胃的作用 。 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 夏天常食用可以很好的美容养颜 ， 排毒润肤 ， 降压减脂 ， 好处多多 。
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2.花生
【妇科陈医师|推荐3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质，女人爱美】花生是营养丰富的食物 ， 内含维生素C ， 常吃能起到美容养颜 ， 抗衰老的效果 ， 此外适量食用花生能降低人体血压 ， 帮助人体清除血管内多余的杂质和沉积物质 ， 对人体血管有大好处 ， 疏通血管 ， 能够改善血管的通畅情况 ， 对人体十分健康 。
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3.西红柿
西红柿中的番茄红素是很强的抗氧化剂 。 给人体补充番茄红素 ， 可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化）性疾病 。 所以 ， 我们需要补充番茄红素 ， 抵抗衰老 ， 增强免疫系统 ， 减少疾病的发生 。
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