健康王医师|清热解毒，排毒消脂，营养又瘦身，女性想要身体好多吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性想要身体好多吃3种食物 ， 清热解毒 ， 排毒消脂 ， 营养又瘦身
1.大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质 ， 能滋阴去火 ， 同时还能补充蛋白质、磷脂、核酸等营养 。 除此之外 ， 大豆中含有的可溶性纤维以及膳食纤维 ， 可以补血益气 ， 排毒养颜 ， 使女性的皮肤和气色变得更好 。
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2.洋蓟
洋蓟是一种味甘 ， 性平且营养丰富的食物 ， 含有菜蓟素 ， 洋葡酸 ， 天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质 ， 可以帮助我们清除内热 ， 起到清热解毒的作用 。 还可以提高肝脏的活力 ， 促进排除肝脏中的毒素 ， 能排毒消脂 ， 又能提高人体的自然免疫能力 。 还富含绿原酸和黄酮类化合物 ， 有美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
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3、杨梅
【健康王医师|清热解毒，排毒消脂，营养又瘦身，女性想要身体好多吃3种食物】杨梅不仅营养价值很高 ， 而且其中含有的纤维素、果酸等成分 ， 可以促进胃酸分泌 ， 也能加快肠胃中食物的消化与吸收 ， 它既能缓解食欲不振 ， 也能预防消化不良 ， 可以帮助排毒降脂 ， 起到帮助减肥瘦身的作用 。
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