健康预报|痛风或会吃“闭门羹”，高尿酸是“吃”出来的？少吃4种食物( 二 )
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久坐
长期久坐不运动 ， 不但会影响到体内的新陈代谢速率 ， 同时也会影响到血液循环 ， 使血液循环变得比较缓慢 ， 这种状态不利于尿酸的代谢 。
同时长期间久坐也是容易加大患慢性疾病的风险 ， 所以在生活中一定要坚持适量的运动 ， 这样才可以排除体内毒素垃圾 ， 减轻身体负担 。
同时可以维持身体内分泌的稳定 ， 稳定尿酸值 。
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憋尿
人体内产生的尿酸大约2/3是经肾脏随尿液排出体外 ， 如果长时间憋尿不但会影响到膀胱的健康 。
同时也会导致体内尿酸排泄量减少 ， 促使血液中的尿酸含量增多 ， 导致体内尿酸急剧升高 ， 甚至会愈化痛风 ， 加重肾脏的负担 。
所以在生活中一定要改掉憋尿的习惯 ， 这样可以减轻肾脏负担 ， 及时把体内的尿酸排出体外 。
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喝酒
喝酒对身体健康是非常不利的 ， 尤其是啤酒 ， 啤酒中含有大量的嘌呤含量 ， 如果过量饮用也会导致体内尿酸水平急剧升高 。
如果啤酒和烧烤或海鲜搭配在一起食用 ， 更容易加重体内的嘌呤含量 ， 同时也会影响到尿酸的代谢 ， 甚至会又诱发痛风 ， 给身体健康带来非常不利的影响 。
所以生活中对于酒类饮品 ， 劝你还是赶紧管住嘴 ， 或许有助于稳定尿酸值 ， 预防痛风 ， 减轻肾脏负担 。
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【健康预报|痛风或会吃“闭门羹”，高尿酸是“吃”出来的？少吃4种食物】所以说 ， 一定要养成合理的饮食习惯和生活规律 ， 或可稳定尿酸值 ， 预防痛风 ， 减轻肾脏负担 。
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