老娄健康说|女性不想大肚子鼓鼓，3种野菜，刮油清脂，吃出好身材！，春天了
春天了 ， 女性不想大肚子鼓鼓 ， 3种野菜 ， 刮油清脂 ， 吃出好身材！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
荠菜
荠菜在我们的生活中是比较常见的一种野菜 ， 荠菜的营养价值比较的丰富 。 受到很多人的追捧 。 很多人都喜欢食用荠菜 ， 因为其独特的味道以及口感 ， 具有和脾、利水、止血、明目的功效 ， 所含的橙皮甙能够消炎抗菌 ， 有增强体内维生素C含量的作用 ， 还能抗病毒 ， 能识别并消除体内的自由基 ， 氧化衰老 ， 有美容养颜的作用 。
文章图片
水芹菜
北方许多人都不知道还有水芹菜这种蔬菜 ， 这是因为水芹菜都是在南方种植的 ， 所以北方人接触的相对比较少 。 长得与旱芹菜十分相似 。 但是水芹菜的茎大多是白色状的 ， 并且水芹菜长得比较秀气 ， 没有旱芹菜那么重的味道 ， 并且口感比旱芹菜更嫩一些 ， 于是便受了许多人的喜爱 。 纤维感比较重 ， 可以减脂瘦身 。
文章图片
益母草
益母草可以说是女性的圣品 ， 可以调经活血 ， 对子宫也很有好处 。 而且益母草能调经化瘀 ， 使体内的废物尽快的排出来 ， 所以没有了“废物”的身体 ， 脸色自然就十分红润 ， 而且含有多种微量元素 ， 具有防衰老功能 ， 还有滋补气血的作用 ， 另外还有抗氧化提高免疫力有好处 ，
文章图片
【老娄健康说|女性不想大肚子鼓鼓，3种野菜，刮油清脂，吃出好身材！，春天了】你记住了吗？
推荐阅读
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
- 漫说健康|每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸，医生推荐的瘦脸小妙招
- 牛小蘑健康说|为了肝脏健康，劝你少往嘴里吃，3种食物不利于肝脏健康