健健康康说|常吃这3物，血液粘稠，容易堵塞脑血管，脑梗的“祸根”找到了
脑梗是近几年常见的一种心脑血管疾病 ， 主要发病于中老年人群里 ， 而且脑梗又因为高致残率、高致死率、高复发率、发病急等特点被人熟知 ， 近年来生活中越来越频繁的会听到谁家的老人突发脑梗了 ， 然后留下了偏瘫、行动不便的后遗症 ， 有的严重的会因为突发脑梗而失去生命 ， 总而言之 ， 就是一旦发生脑梗就会或多或少的危害到身体健康 ， 给患者和家人都会增添痛苦和负担 ， 所以日常应该提高对脑梗的了解和预防 。
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脑梗是怎么造成的？
【健健康康说|常吃这3物，血液粘稠，容易堵塞脑血管，脑梗的“祸根”找到了】脑梗的形成并不是一朝一夕的事情 ， 而且长期不健康的因素共同造成的 。 脑梗就是由于脑血管 ， 或者是颈动脉发生堵塞而造成的脑部损伤 ， 换句话说就是负责给大脑供血的血管发生了堵塞 ， 就会减少或者停止对大脑的血液供应 ， 这时大脑就会因为缺血、缺氧而出现功能障碍 ， 严重的会造成大脑停止运行 ， 那么危害也就发生了 。 造成血管堵塞的原因有很多 ， 其中影响最大的就是饮食和生活习惯 ， 如果长期保持不健康的一些习惯 ， 时间长了就会造成血管损伤、血管病变、血脂升高等后果 ， 就会造成大量的脂类物质进入并堆积在血管中 ， 从而“加速”脑梗的发生 。
常吃这3物 ， 血液粘稠 ， 容易堵塞脑血管
1、甜食
甜品吃起来很美味 ， 不管是心情好不好都想要吃点 ， 甜品很有治愈能力 ， 喜爱但是不可过量吃 ， 尤其是女性 ， 人到中年后 ， 人的身体机能下降 ， 代谢速度减慢 ， 在这个时候尽量少吃甜食 ， 这是因为甜食里面的糖分较高 ， 如果长期过量摄入会加重肾脏负担 ， 而且也会造成血脂升高 ， 增大血管堵塞的几率 ， 从而容易引起脑梗以及心脑血管疾病的发生 。
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2、油炸食品
油炸食物在生活中深受人们的喜爱 ， 像炸串、炸鸡腿、炸鸡翅、油条、以及油炸的菜等 ， 这些食物经过油炸 ， 虽然吃起来很美味 ， 但是也含有大量的有害物质 ， 经常吃的话 ， 很容易造成血管损伤 ， 使血管堵塞情况越来越严重 ， 容易出现脑梗、心梗等疾病 ， 尤其是过了45岁的中老年人都应该尽量少吃 ， 不是一点都不能吃 ， 而是控制着量 。
3、咸菜
尤其是老人 ， 都比较喜欢吃咸菜 ， 喝粥的时候再吃点咸菜 ， 吃起来比肉还香呢 ， 但是平时还是少吃 ， 因为咸菜里面含有大量的盐分 ， 长期过量食用 ， 会损害血管 ， 容易加重血管堵塞 ， 容易诱发心脑血管疾病 ， 所以说年龄大了以后一定要以清淡为主尽量少吃一些过咸的食物 。
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脑梗可以预防吗？
其实脑梗是可以预防的 ， 脑梗就是由于血管堵塞造成的 ， 所以只要可以避免血管堵塞就可以预防脑梗了 ， 平时可以多做这几件事 ， 可预防脑梗 。
一、戒烟、戒酒、控制体重
长期抽烟、喝酒也会损害血管健康 ， 损伤血管内壁 ， 就会容易堆积脂类物质 ， 加速血管堵塞；如果放任体重增长会造成血脂升高 ， 容易患高血脂和脑梗 ， 所以平时要戒烟、戒酒、控制体重 。
二、多喝水、补充营养素
日常多喝水 ， 可以稀释粘稠的血液 ， 同时再加点磷油脂酸会达到内调降脂的目的 ， 磷油脂酸就是一种不饱和酸 ， 有很好的乳化、分解油脂的作用 ， 坚持补充磷油脂酸能把血管中堆积的脂质排出来 ， 清理血管 ， 它对于老人血管硬化、老化也有很好的改善作用 ， 坚持补充能使血管逐渐恢复到健康、有弹性的状态 ， 可预防血管堵塞 。
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