养生科谱王医师|煮一煮有1大好处，可以解决很多人的难言之隐，榴莲吃完皮别扔
榴莲吃完皮别扔 ， 煮一煮有1大好处 ， 可以解决很多人的难言之隐
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榴莲 ， 你们喜欢吃吗？很都人只喜欢吃榴莲肉 ， 而把榴莲皮给扔了 ， 其实榴莲皮是个宝 ， 它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、各种微量元素和人体所需的氨基酸 ， 营养价值不比榴莲果肉差呢 。 榴莲吃完皮别扔 ， 可以滋阴壮阳的作用 ， 因为榴莲壳营养丰富 ， 它含有很高的糖份 ， 并且含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3% ， 还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 。 身体虚弱的朋友可以食用榴莲皮 ， 榴莲皮可以补充身体需要的能量和营养 ， 达到强身健体、滋阴补阳的功效 ， 你可知？
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今天小编推荐一道榴莲壳乌鸡汤 ， 希望你们能喜欢哦！
材料：榴莲壳、乌鸡、红枣、生姜、清水
做法：
1、乌鸡清洗干净 ， 斩成大件；榴莲壳切块；红枣去核；生姜切片；
2、把乌鸡放进汤锅 ， 加入10碗清水；
3、大火煮开 ， 撇干净血沫；
4、放入榴莲壳、红枣、姜片；
5、大火煲至水开后 ， 继续大火10分钟 ， 转中小火煲2个小时 ， 放盐调味即可 。
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【养生科谱王医师|煮一煮有1大好处，可以解决很多人的难言之隐，榴莲吃完皮别扔】你们有吃过榴莲壳乌鸡汤吗？没吃过的话 ， 不妨可以试试哦！
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