睡眠|23岁女孩尿酸高达1000，医生：这1饮料是“真凶”，爱喝的速戒掉( 二 )
第二件：多喝水
尿酸高的人每天一定要保持足够的饮水量 ， 最好是喝1500~3000毫升 ， 这样才可以增加排尿次数 ， 将尿酸排出体外 。 总之 ， 日常一定要养成多喝水的习惯 ， 对健康都是有益的 。
第三件：控制日常饮食
尿酸高的人 ， 不能吃太多含嘌呤高的食物 ， 同时也要有一个良好的饮食习惯 ， 均衡饮食 ， 清淡为主 ， 这样才能让尿酸慢慢降下来 ， 回归到安全的线内 。
总结：不想身体出现尿酸高 ， 平时要少喝甜饮料 ， 千万不要为了一时之乐 ， 把健康搭进去了 。 如果已经有尿酸高了 ， 那么也不用过于担心 ， 注意做好上述三件事 ， 那么也很快恢复正常 。
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