养生胡医师|推荐3种食物,排毒养颜,延缓衰老,好处多多,好食物吃出好身体

大家好 , 我是养生胡医师 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
1、土豆
土豆是性平昧甘或甘温之物 , 也是容易消化的平补食品 , 含有龙葵素 , 适量的龙葵素能减少胃液分泌 , 有和胃调中、健脾的功效 。 土豆含有大量膳食纤维 , 能宽肠通便 , 帮助机体及时排泄代谢毒素 , 防止便秘 , 健胃助消化 。 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 , 具有排毒养颜、延缓衰老肤的良好效果 。
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2.空心菜
空心菜一般的人群都是可以吃的 , 特别适合高血脂、高血压以及有口臭的人群 , 能起到降压减脂 , 清除口臭的效果 。 爱美的人士吃些空心菜都是可以达到排毒的功效 , 对于女性来说 , 常吃可以清肠排毒 , 健脾开胃 , 给身体“洗洗澡” , 清理子宫污血 。
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3.白菜
【养生胡医师|推荐3种食物,排毒养颜,延缓衰老,好处多多,好食物吃出好身体】白菜中含有大量粗纤维 , 多吃可以促进肠胃蠕动 , 活血通便 , 促进消化 , 防止大便干燥 , 促进排便 , 稀释肠道毒素 , 可防止便秘能加快皮肤细胞再生与代谢 , 能滋养细嫩肌肤 , 另外它含有的维生素c还能阻止色素在皮肤表层淤积 , 经常食用能让人们皮肤光泽度提高 , 而且可以排毒益气 , 延缓衰老 , 滋补气色 。
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