医说健康|脸部有两种异常表现，提示该降血脂了，避免更大问题，血脂过高
由于现代人不良的生活习惯和饮食习惯 ， 导致心脑血管异常的人越来越多 ， 并逐渐年轻化 。 其中 ， 高血脂就是一个很常见的问题 。
而高血脂代表体内脂肪代谢能力的下降 ， 轻则会给身体带来各种不适 ， 重则会导致动脉硬化和心脏病 。
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那么 ， 如何判断血脂是否偏高呢？其实 ， 看脸就可进行对照自查异常表现 ， 或能避免更大的问题 。
血脂过高 ， 脸部会有哪些异常表现？
1、观察眼睑：是否出现“黄瘤”
当体内血脂过高时 ， 面部会出现黄色斑块或结节 。 一般有大豆那么大 。 摸起来比较柔软并与皮肤分离 ， 边界呈不规则形状 。 这是典型的高血脂信号 。
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在血脂长期较高的情况下 ， 还会引起整个面部或眼睑的覆盖 。 另外 ， 高血脂的患者会开始出现看东西模糊、视力下降等 。
这是因为血液之中脂肪含量增加 ， 导致血流负担加重 ， 导致血液循环减慢 。 脑神经就会因缺氧而出现短暂性晕厥 ， 所以不容易看清东西 。
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2、观察黑眼球：是否出现“老年环”
黑眼球边缘出现一个宽度为1-2mm的灰白色环状结构 ， 称为老年环 。
正常情况之下 ， 眼球四周什么都没有 。 但如果照镜子时 ， 发现眼球下方有一层灰色小圆圈 ， 这时就要多加注意 ， 很可能是体内胆固醇过高 ， 导致血液循环不畅而引起的眼角膜周围供血异常 ， 除此之外还会出现面部色斑加深 。
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这种斑点和老年斑不一样 。 颜色更深 ， 体积也更大一些 。 因此如果大家脸部在短时间之内出现了大的黑斑 ， 最好要保持警惕 。
除了脸部的一些变化 ， 高血脂 ， 身体也会发出一些其他的信号 。 比如 ， 肌肉会萎缩 ， 因为血脂含量过高 ， 血液流动不畅 ， 会影响肌肉 ， 尤其是腿部和脚后跟 ， 经常会出现抽筋和疼痛；如果有伤口 ， 可能很难愈合 ， 恢复速度也比较慢 。
如何降低高脂血？两种降血脂的方法 ， 看完之后 ， 要迅速行动！
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首先 ， 可通过调节饮食来降低血脂
最简单最有效的方法就是通过改变我们的饮食结构来降低血脂 。 减少日常饮食之中糖、盐、脂肪的摄入 ， 尤其是油炸食品 。 每天多吃蔬菜和水果 。
有专家认为 ， 要调节体之内的血脂 ， 必须保证每天蔬菜摄入量不少于400克 ， 水果摄入不少于100克 。
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蔬菜、水果之中的粗纤维和微量元素 ， 除了含有人体所需的营养之外 ， 还能有助于食物消化、增强人体的新陈代谢 ， 使血脂很容易被吸收转化为人体所需的能量 ， 以维持正常的生理功能 。
其次 ， 要优化生活方式 ， 注意多加运动
临床研究表明 ， 饭后散步30分钟可以有效地降低血脂 。 而老年高血脂患者应注意有规律的生活方式 ， 在心理之上尽量避免因过度劳累、过度劳累和精神紧张等因素而产生的不良情绪 。
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【医说健康|脸部有两种异常表现，提示该降血脂了，避免更大问题，血脂过高】总之 ， 高脂血症是一种非常常见的慢性代谢问题 ， 但也不能因为其普遍性而被忽视 。 同时 ， 也比较危险 。 如果面部出现上述异常 ， 最好密切注意降血脂 ， 养成良好的饮食和运动习惯 。 找准源头 ， 积极治疗原发性疾病 ， 尽可能使血脂恢复到正常水平 。
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