悦动养生论|何止如此，还有一些需要注意的，玉米好吃又健康玉米可以被归纳为是一种杂粮

【悦动养生论|何止如此，还有一些需要注意的，玉米好吃又健康】玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，玉米本身可以说是营养丰富的一种健康食品，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，看起来似乎一切都很好，不过吃玉米，除了好处，也有一些我们需要注意特别注意的禁忌事项。
保护视力
玉米中含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，所以吃玉米对眼睛比较好，尤其适合上班族人群。

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可以预防癌症
玉米中的硒和镁可以预防癌症。当硒与维生素E结合时，可预防超过10种癌症，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。
一方面，镁可以抑制癌细胞的生长，另一方面，它可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，这对于癌症预防也是很重要的。
其中它还含有一种长寿因子，这种因子叫做谷胱甘肽，往往在硒的作用下可以产生谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春和延缓衰老的作用。
刺激大脑细胞，有助于补脑
玉米里的某种物质，刺激大脑细胞，增强大脑的力量，对记忆和新陈代谢大有好处，因为玉米可以调节神经系统，所以经常吃玉米有益健康。
玉米可以降压降脂
玉米富含钙，玉米可以起到降低血压、促进细胞分裂、降低血清胆固醇、防止胆固醇在血管壁中沉积的作用。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

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玉米不可以和海螺一同食用，如果两者在一块食用的话，可能会引起人体中毒。
玉米和地瓜也是不可以同时食用，两者一同食用的话，可能会使我们的肠胃造成积食的影响，从而会让我们造成我们腹胀消化不良。
玉米和黄瓜一同食用也不好。因为黄瓜中富含有分解维生素c的物质，会降低玉米的营养价值。

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温馨提示
对于一些消化不好的人来说，最好不要过多的食用玉米，因为玉米它是属于粗粮中的一种，吃完之后会有很强的饱腹感。而且极其不易消化，而且在平时玉米它所含的热量比较少，对于劳动者而说不易食用。

悦动养生论|何止如此，还有一些需要注意的，玉米好吃又健康

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