运动|血管不堵的人，早起会有3个表现，占1个也要恭喜，血管很畅通胆固醇|高血压|大脑

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血管不好，百病缠身！
血管，是人体最重要的组成部分，诸多部位都离不开血液的供给；
一旦血管堆积大量废物时，可能会因为血管堵塞，使各个器官缺氧缺血，损害身体的健康。
那么，造成血管堵塞的原因有哪些呢？1、懒
这里是说不爱运动、缺乏运动。而缺乏运动，则是血管堵塞的一大诱因。
具体来讲，是因为人，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
2、咸
正常情况下，心脏通过血管泵出血液时，会产生一氧化氮，可使血管放松、顺畅血流。
而一旦盐分，摄入过量，会阻碍一氧化氮的释放，妨碍血管的扩张能力，增加罹患动脉硬化的风险。
世界卫生组织推荐国人用盐量为：每人每日6g以内为宜。
3、脂
不想血管堵塞，要少碰高脂的食物。
因为这类食物，比较难代谢，容易随着血液到处流动，血浆中的蛋白质、胆固醇、脂肪、糖含量沉积在血管中越多，血液则会变得越粘稠。
进而会堵塞血管，诱发一系列疾病！
血管不堵的人，早起会有3个表现，占1个也要恭喜，血管很畅通1、精神状态好
正常来讲，经过一晚上的睡眠，早起时大脑应该是清醒的状态，精神状态也是饱满的；
但是血粘稠或者血管堵塞的人，大脑就会昏沉，精神萎靡。
如果出现这样的情况，多是血管堵塞的前兆；如果精神状态好，通常血管还算健康。
2、不胸闷胸痛
血管堵塞，可发生在心脏和肺部，会引起胸闷、胸痛。
尤其是有冠心病、高血压的人，早起的时候更应该格外注意。
如果早起没有胸闷、胸痛，说明血管还算健康；如果早起感到胸闷、胸痛，可能是血液粘稠、血管堵塞的征兆。
3、吐字清晰
临床上，在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽苦难等情况。
这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。
如果早起，说话正常，吐字清晰，没有漏风，语塞等现象，说明你的血管比较健康。
想要血管健康，畅通无阻，谨记：控2处，动2处，坚持“四个一”