好轻|从小到大没胖过，倒三角饮食+2种运动，赘肉刷刷往下掉，周洁琼
娱乐圈中 ， 身材好的女星比比皆是 ， 尤其是一些穿搭功底比较强的女星 ， 身材更是万里挑一！比如 ， 从韩国出道 ， 回国发展之后吸引了无数粉丝的周洁琼！
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很多人熟悉周洁琼是因为一些选秀节目 ， 但是真正关注她 ， 却是为了学习她的穿搭方式和减肥的技巧 ， 毕竟她166cm的身高下 ， 89斤的体重 ， 能让很多女生羡慕到抓狂 ， 这样的身材 ， 无论穿什么衣服都好看到爆炸！
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所以 ， 今天咱们就来分享一下 ， 周洁琼的瘦身方法 ， 1种饮食方式和2种运动技巧 ， 能够吃饱不饿 ， 也能吃一些零食 ， 还能保持从小到大不会胖 ， 减肥的人用这两种方式 ， 赘肉刷刷往下掉！
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饮食方法就是“倒三角饮食” ， 在采访中 ， 周洁琼分享自己的饮食习惯 ， 称自己会在早上吃的最多 ， 任何想要吃的零食也都会放到早上 ， 中午和晚上会相对少吃一些 。 早上吃的多 ， 一整天都是饱腹的状态 ， 午餐、晚餐少吃点也不会饿 ， 万一真的吃多了 ， 也有时间去运动 。
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两种运动分别是跑步和平板支撑 ， 一般 ， 在自己吃多了的时候 ， 会吃的多运动也多 ， 通过跑步消耗多余的热量；而平板支撑 ， 是自己用来维持腰肢纤细的秘诀 ， 尤其适合想要练出腹肌的人！
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【好轻|从小到大没胖过，倒三角饮食+2种运动，赘肉刷刷往下掉，周洁琼】这样的饮食方式和运动方式 ， 有针对性 ， 又有效果 ， 如果大家也想要周洁琼的同款身材 ， 就赶紧来试试吧！
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