好轻时尚|半年减重40斤，方法值得借鉴：仅有3点，学会一个就能瘦，海清
说到海清 ， 相信大家都很熟悉 ， 海清自从出道以来 ， 参演了很多不错的影视作品 ， 海清精湛的演技赢得了很多观众的认可 ， 前段时间海清还获得了第23届白玉兰奖最佳女主角提名 。
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海清虽然参演了很多影视作品 ， 但大多时候她在剧中扮演的都是一位贤妻良母的形象 ， 为此有不少人对她的印象就是朴实、沉稳、干练 。 但事实上 ， 生活中的海清非常时尚 ， 而且一直都走在潮流前列！
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除此之外 ， 海清的身材也是非常的出众 ， 42岁的她 ， 肌肤保养的特别白嫩 ， 而且体重也只有100斤 ， 整个人看起来十分有气质 。
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但其实在出道之前 ， 海清是非常胖的 ， 那时候海清还在上大学 ， 体重甚至曾一度飙升到了140斤 ， 整个人显得十分臃肿 ， 为了更够不影响自己的演艺事业 ， 海清从大二的时候开始减肥 ， 后来用了半年的时间从140斤瘦到了现在的100斤 ， 减肥经历可谓非常励志 ， 而且海清的减肥方法也非常具有借鉴意义 ， 大家一起来看看吧！
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1、吃早餐 。
很多人都有着不吃早餐的习惯 ， 但其实吃早餐无论是对于身体健康还是减肥都是非常有好处的 ， 长期不吃早餐会对胃造成伤害 ， 相信这一点大家都清楚 。 同时吃早餐还能唤醒一天的新陈代谢 ， 让代谢能够处于一个高的水平 ， 早餐吃饱一点还能抑制一天的食欲 ， 防止饥饿 。
2、保持积极的态度
很多人往往在减肥过程中短期看不到效果 ， 这时候大部分人都会心情低落 ， 丧失减肥的动力 ， 实际上 ， 减肥并不是一蹴而就的事情 ， 需要大家长期的坚持 ， 因此减肥过程中一定要保持一个积极的态度 ， 并且坚持下去 ， 时间久了慢慢就会瘦的 。
3、运动
想要长期瘦下去 ， 运动是一定不能少的 ， 海清表示自己现在一直都有运动的习惯 ， 而且自己比较喜欢快走 ， 还会经常到健身房进行系统的运动训练 。
【好轻时尚|半年减重40斤，方法值得借鉴：仅有3点，学会一个就能瘦，海清】其实 ， 减肥无非就是两点：1、少吃 ， 2、多动 ， 只要做到这两点 ， 瘦下来很轻松！
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