高血压|血管的“救命武器”找到了，牢记这3点，血液干净，血脂也正常了
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我国的高血脂人群非常的庞大 ， 据了解有2亿多的人有不同程度的高血脂 ， 而且这个数字还在不断的上涨 ， 越来越多的人被高血脂所困扰 ， 而且高血脂出现了一个新趋势不得不让人警惕 ， 那就是在新加入的高血脂人群当中 ， 老年人只占了一少部分 ， 这不得不让人沉思 ， 到底是为什么？
想要了解原因 ， 我们得先知道是什么导致了高血脂
1、高脂肪食物
你喜欢吃肉吗？红烧肉、卤肉、小肥羊、小肥牛等等这些 ， 是不是脑海里有画面了 。 这些都是有着非常高人气的食物 ， 其非常受人欢迎 ， 特别是在年轻人当中 ， 想必很少有人能抵挡美食的诱惑 。
这些食物虽然非常的好吃 ， 但是其中的脂肪含量也非常的高 ， 偶尔吃不要紧 ， 但是吃得太多了很容易造成人体内脂肪含量大于消耗 ， 造成血脂的浓度升高 ， 从而会影响到人的血液循环 ， 形成血管疾病 。
【高血压|血管的“救命武器”找到了，牢记这3点，血液干净，血脂也正常了】
2、高糖分食物
有过减肥的朋友都知道 ， 想要减肥 ， 少吃的不仅是各种高脂肪食物 ， 还有一类的食物也要少吃 ， 那就是甜食 。 高糖分的甜食当中含有大量的热量 ， 堆积在体内就会引发肥胖 ， 而且大量糖分的摄入会使得血液中的糖分含量升高 ， 过多的糖分会被转化成脂肪 ， 引发高血脂的产生 。
除了高脂肪食物 ， 高糖分食物也是引发高血脂的元凶之一 ， 生活中这类食物可太多了 ， 奶茶、甜点 ， 蛋糕、奶油每一样都是非常受年轻人喜爱的食物 ， 这也是为什么高血脂这么多的原因 。
3、酒
喝酒伤身 ， 有人问喝酒怎么还和高血脂有关系了？酒其实一种热量很高的饮品 ， 其实大量摄入人体后 ， 很容易导致肥胖的产生 ， 这也是啤酒肚的原因之一 ， 另外酒精还会对血管造成刺激 ， 是的血管壁受损 ， 血液循环受到影响 。
而“得益于”酒文化和一些其他的原因 ， 年轻人喝酒的也是非常多的 ， 酒吧夜市常常人满为患 ， 喝酒这么多也难怪 。
4、久坐不动
学习也好 ， 工作也罢 ， 现在很多人状态就是经常会在椅子上坐着很少运动 ， 这会使得人因为缺乏运动而导致血液循环减弱 ， 人体的消耗减少 ， 血脂浓度久高不下 ， 时间长了脂质在血管中沉淀 ， 很容易形成脂质斑块 ， 堵塞血管 ， 对健康非常不利 。
知道了造成高血脂的几大诱因 ， 想要预防高血脂 ， 又该怎么做才好？
1、多喝茶
我们传统当中有一个滋补身体的方式叫做食补 ， 通过饮食来改善身体要比通过药物来得更加的温和 ， 副作用也少 。 但是由于食补需要提前准备食材 ， 精心烹制 ， 显然不符合现代这种高强度快节奏的生活 ， 因此便有了另一个类似的方式 ， 那就是喝茶 。
通过把有益血管的草本植物加入水中饮用 ， 来吸收补充植物中的有益元素 ， 从而起到事半功倍的效果 。
菊花：促进新陈代谢 ， 加速脂质的代谢吸收 ， 降低血脂；
决明子：疏通血管 ，排出血管中的毒素和脂质垃圾 ， 稀释血液；
牛蒡根：软化血管 ，有助于提升血管的调节能力 ， 保护血管健康 。
这几种是对血管健康非常有帮助的草本植物 ， 在《本草纲目》的均有他们的记载 ， 也被人们称为血管的“救命武器” ， 将他们和另外几种草本植物搭配后 ， 加水饮用 ， 对降血脂 ， 保护血管很有帮助 ， 点击下方即可获取 。
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