高血压|血管的“救命武器”找到了，牢记这3点，血液干净，血脂也正常了( 二 )
2、多运动
想要减肥就需要多运动 ， 运动的目的是为了消耗血脂 ， 降低血脂含量 ， 同时运动还能够软化血管 ， 保持血管的活力 ， 有效减少血管疾病的风险 ， 保护健康 。
3、控制饮食
高血脂的来源多是因为饮食 ， 想要预防高血脂 ， 一个良好的饮食习惯是非常重要的 ， 在生活中应该尽量避免高脂肪高糖分食物的摄入过多 ， 同时为了促进脂肪的代谢 ， 可以多吃一点绿色蔬菜、粗粮和水果等 ， 补充膳食纤维 ， 促进人体内脂肪的代谢分解 。
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