健康潘医师|女人50岁后多吃点，美白抗皱祛斑防衰老，“天然胶原蛋白”找到了哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们健康潘医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注健康潘医师，每天一个健康小妙招！所以关注健康潘医师，每天一个健康小妙招！

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当女性到了50岁之后，身体机能开始逐渐减退，慢慢的开始衰老，不仅皮肤越来越差，而且还会出现皱纹或者色斑。生活中要注重保养了，适当吃点“天然胶原蛋白”是非常不错的选择，能有效帮助延缓衰老，美白祛斑抗皱!

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补血
猪蹄中含有丰富的营养物质，女性50岁时候适当吃点猪蹄能有效滋补养生，配合其他中药材食用能有效治疗贫血、血小板减少及白细胞减少等病。方法：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。
美容养颜
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，并且猪蹄在烹饪的过程中胶原蛋白会转为明胶，明胶在人体中能有效结合水分子，补充皮肤缺水和流失的胶原蛋白，让皮肤更加水嫩，白嫩，有弹性，延缓衰老的进程。

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提高睡眠质量
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，其中包含人体所需的各种氨基酸，其中包含一种甘氨酸，不仅会参与人体胶原蛋白的合成帮助美容养颜。而且这种甘氨酸还是还是大脑中枢神经抑制性递质，适当的吃点猪蹄能有效抑制人体兴奋，帮助预防神经衰弱，提高睡眠质量，有利健康长寿。
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