跳动了味蕾|营养丰富，香甜松软，看着就有食欲，一根筷子教你做南瓜花卷家里有孩子后

家里有孩子后，我想要他营养更均衡，所以无论米饭还是面食都搭配吃，没有让他随我爱吃米饭，也没有让他随爸爸买吃面食，吃喝都不挑食，做什么吃什么。我也是经常换着花样做各种面食，或者菜肴。
今天就给大家分享一道南瓜花卷馒头，漂亮的亮黄色，层次分明，好看有食欲，做起来也不难，一根筷子就能搞定。
刚出锅的馒头暄软香甜，大人孩子也都喜欢吃，儿子一次就吃两个，我也不敢让他多吃，因为还有粥和菜，七分饱就行。

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下面分享下我的操作方法：
1 ，南瓜去皮切片上锅蒸15分钟，蒸熟后捣成泥放温热备用。

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2 ， 400克面粉，加20克白糖， 4克酵母， 220克南瓜泥，搅拌成絮状，揉成光滑面团，盖上盖子醒发。

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3 ，面团体积明显扩大，内部都是蜂窝状，就是发好了。

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4 ，取出面团揉搓一会儿排气，擀成长方形厚饼。

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5 ，饼表面均匀涂抹一层食用油，从一头卷起来。切成梯形小段。

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6 ，面剂朝上，用筷子从中间按压下，两头往后捏紧就可以了。

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7 ，做好后，放入蒸锅，盖上盖子醒发15分钟。

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8 ，开大火蒸20分钟，关火再闷3分钟就可以出锅了。

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营养又美味的花卷就做好了，南瓜营养价值高，平时蒸南瓜，炒南瓜吃腻了，可以试试这样做，这样做的花卷，不光颜色好看，营养更丰富，大人孩子吃起来胃口更好。
我是@跳动了味蕾，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！幸福就是一家人共度三餐四季！#南瓜花卷#面食#南瓜收藏
3 ，面团体积明显扩大，内部都是蜂窝状，就是发好了。
4 ，取出面团揉搓一会儿排气，擀成长方形厚饼。
5 ，饼表面均匀涂抹一层食用油，从一头卷起来。切成梯形小段。

跳动了味蕾|营养丰富，香甜松软，看着就有食欲，一根筷子教你做南瓜花卷

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