空腹|喝水须知：早上空腹喝这4种水，就是“谋杀”你的肾，赶紧停下( 二 )
速度 。 快速大量的喝水会很快的稀释血液 ， 增加心脏的负担 ， 而且这个过程也会将大量的空气吞咽进去 ， 容易引起打嗝或腹胀 ， 所以 ， 晨起喝水时速度不要太快 ， 可以将一口水含在嘴里 ， 分几次咽下 。
早起喝水对身体好 ， 但也要注意一些事项 ， 无论是什么样的水 ， 都不如一杯温热的白开水对身体最好 。
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［1］都在让你多喝水 人体一天到底需要多少水呢.科普中国.2019-11-8
【空腹|喝水须知：早上空腹喝这4种水，就是“谋杀”你的肾，赶紧停下】［2］人一天该喝多少水？.人民网.2014-1-9
［3］早晨空腹喝水特别养生?专家提醒:这3点不注意喝了也是白喝.北青网.2020-6-8
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