健康与美丽|有肝病的人身上会有这4个表现,别忽视，为何肝病患者越来越多( 二 )
如何保护肝脏健康 ， 远离肝病？除了改掉以上几个不好的习惯以外 ， 平时还可以多吃些养肝护肝的食物 。
酸奶
酸奶中有很丰富的蛋白质 ， 这对肝脏机能的提高有很大的帮助作用 。 另外 ， 酸奶中含有很多乳酸杆菌 ， 而这种东西是能很好的抑制和杀死人体肠道的一些病毒 。
荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效 ， 对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效 。 因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝 ， 以此来增强肝脏功能 。
西兰花
西兰花拥有丰富的营养价值 ， 含脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成分 ， 在同类蔬菜位居前茅 ， 被人誉为“蔬菜皇后” 。 而且西兰花含有丰富的抗坏血酸 ， 这个物质能能增强肝脏的解毒能力 ， 提高机体免疫力 。
绿茶
绿茶能降低肝脏中的脂肪含量 ， 目前很多人因为暴饮暴食导致肝脏堆积过多脂肪 ， 这不仅会让肝功能下降 ， 还会提高脂肪肝的患病率 ， 而通过喝绿茶能消耗脂肪 ， 进而起到预防脂肪肝的作用 。
以上图片均来自网络
（z）
推荐阅读
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
- 漫说健康|每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸，医生推荐的瘦脸小妙招
- 牛小蘑健康说|为了肝脏健康，劝你少往嘴里吃，3种食物不利于肝脏健康
- 漫说健康|血压高的人真的别“自掘坟墓”，血压飙至180险丧命！5件事太伤血管