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大众的健康养生|减少饮酒对身体的伤害，了解一下吧，经常喝酒注意几点

每逢节日 ， 各种聚会、社交聚会纷至沓来 ， 饮酒必不可少 ， 但众所周知 ， 饮酒会危害健康
大众的健康养生|减少饮酒对身体的伤害，了解一下吧，经常喝酒注意几点
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1、有人建议米饭和面条是不错的选择 。 至于很多人提倡的油腻食物 ， 如肥肉、肘部、油腻食物、酒精等 ， 都容易诱发急性胰腺炎 。 如果使用者患有胆管炎或结石 ， 以油腻食物为底 ， 再饮酒 ， 很容易导致胰腺炎 。
同时 ， 我们也要知道 ， 娇嫩的食物会引起胃淤滞 ， 影响消化 ， 再加上酒精的作用 ， 肠胃功能差的人容易腹泻 ， 所以不能多吃 。
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2、选择高蛋白、高维生素
饮酒前除了吃点东西 ， 喝的时候也要吃些辅助菜 。 一是放慢饮酒速度 ， 让身体休息一会儿；二是选择适当的辅菜 ， 也可以帮助缓解饮酒后的不适 。 最好添加高蛋白和高维生素的食物 ， 这样可以加速酒精的新陈代谢 。 至于香肠、熏肉等腌制、熏制的食物不宜用酒 。
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3、选择低度的酒 ， 酒的种类很多 。 很多人认为喝红酒、啤酒、米酒不容易醉 ， 而喝洋酒、白酒容易醉 。 事实是什么？酒精是否容易使人醉 ， 主要取决于饮酒的程度和量 ， 与原料无关 。 即使酒精含量低 ， 喝多了也会醉酒 。
4、头晕的时候不要再喝了 ， 对于那些容易脸红的人 ， 他们可以在脸红的时候找个借口停止喝酒 。 但是 ， 对于那些不容易面对或不知道自己的饮酒能力的人来说 ， 当他们感到头晕时 ， 就不适合再喝酒了 。 为了避免喝醉 ， 他们应该停下来喝些热水或淡绿茶 。
【大众的健康养生|减少饮酒对身体的伤害，了解一下吧，经常喝酒注意几点】随着饮酒场所和人越来越多 ， 各种各样的解酒药也层出不穷 ， 但这些都是假药 ， 没有一种药能真正起到解酒的作用 。


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