老娄健康说|平时经常吃，美容抗衰，预防妇科疾病，对身体很好的3种食物
对身体很好的3种食物 ， 平时经常吃 ， 美容抗衰 ， 预防妇科疾病
1.艾草粑粑
艾草粑粑是一种用艾草 ， 糯米 ， 糖制作而成的一种食物 ， 艾叶中除了含有挥发油之外 ， 还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分 。 经常吃艾草粑粑还可以改善消化 ， 减轻焦虑和抑郁的功效 ， 促进睡眠 ， 帮助减肥 ， 加强免疫系统 ， 美容抗衰 。 能暖气血而温经脉 ， 专治女子气血寒滞 ， 是可以帮助暖宫 ， 预防妇科疾病 。
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2.番茄
番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质 ， 因此常吃番茄可以起到很好的补血效果 ， 可以让皮肤充满血气和光泽 ， 爱美的女性常吃番茄 ， 还可以起到排毒燃脂 ， 清理肠胃的作用 。
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3.苦瓜
【老娄健康说|平时经常吃，美容抗衰，预防妇科疾病，对身体很好的3种食物】苦瓜非常适合夏季食用的蔬菜 ， 具有排毒润肤 ， 刮油消脂的功效 。 苦瓜很苦 ， 所以很多人不愿意吃 ， 但是掌握一些技巧可有效减轻苦瓜苦涩的味道 ， 况且苦瓜的功效不容小觑 ， 含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素 ， 有清热去火、清心明目的作用 ， 对消除赘肉等有一定的功效 。
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