运动|延长肾功能寿命的1个行为，简单易行，肾内科医生都在做肾病|医生|长寿与衰老

文章图片

患上肾病还能不能长寿？有一点非常关键，即肾功能的寿命。肾脏对身体发挥着重要的作用，保持身体正常的运转，一旦肾脏受损各方面功能下降，也会引起多发病症，造成身体寿命的减损。
肾病虽然是一种慢性进程的疾病，但对于大部分人来说，是可以控制住的。且当前医疗技术水平在进步，肾病患者想要更加长寿，提高生活质量，也不是很难。
【运动|延长肾功能寿命的1个行为，简单易行，肾内科医生都在做】有一项行为对肾功能的寿命及肾病的治疗具有重要影响——坚持运动！
运动时间少，寿命将受影响在很多人的下意识中，觉得生病了不能运动，需要静养。多做运动反而会加重病情。但是你知道长期坐着或躺着对身体的危害吗？
对于肾病患者又会有哪些不利影响？
首先长期久坐会影响到消化吸收，易出现胀气、反酸等症状，其次会造成下肢血液流通不畅，引起水肿、栓塞等问题，最严重的是会影响到对心脏、肾脏等重要器官的血液供应，造成心肌缺血、肾脏缺血，继而影响心肾功能，长期以为会减寿。
运动水平低具体对肾病有哪些影响？
如果长期处于不运动的状态，对身体的影响除了以上的方面。对肾脏还会有直接的影响。一免疫力下降，肾病本身会导致免疫系统紊乱，如果免疫力仍然下降，那么会增加感染等风险，同时激素等免疫类药物的作用也会乏力。二引起血压、血脂等指标的升高。长期不运动，也会影响到一些代谢紊乱的慢性病的恢复。三不利于缓解已发生的水肿、高脂血症的症状，继而影响到尿蛋白水平的稳定。
每一方面最终都会影响到肾功能的整体稳定，导致病情往不好的方向发展。
因此肾内科医生们不推荐肾友们进行剧烈运动，但适量的运动必须强烈安利。
如果肾友们能坚持保证每天30分钟适当运动，可以改善炎症反应，还可以降低血压血脂水平，平稳蛋白尿，预防心血管疾病的并发症等等，这么多好处你还不“心动”吗？
关键是可有效延长寿命，尤其对已透析或肾移植的肾友，也能起到显著延长寿命的作用。
哪些运动最适合肾病？每个人可以选择最适合自己的。
可以选择相对简单温和的如慢走、快走等走路式的，还有太极、瑜伽等修养身心的，慢跑、游泳、跳绳等强度较大的运动。每个人根据自身的情况量力而行。与其每天担心肌酐又升高了，是不是快尿毒症了等等这些问题，不如趁早养成健康的生活方式，才是对稳定病情更大的帮助。
还是要提醒朋友友们：如果运动后发现，尿液泡沫增多、肉眼血尿、血压高等情况，最好等病情稳定后再运动，休养期间也别忘了定期复查。
运动是一种健康生活方式，对病情治疗起到锦上添花的作用，但要想预防尿毒症，前提是肾友们仍要保持病情的稳定，所以同时更要重视治疗。
（注：文章图片来源于网络，如有问题请联系删除）

运动|延长肾功能寿命的1个行为，简单易行，肾内科医生都在做

推荐阅读

喵喵娜宝宝家@被爱冲昏头脑，最容易被情感左右的星座

清炖羊骨汤的做法是什么？

小炒牛肉怎样做才嫩,炒牛肉怎么做才嫩才好吃窍门-

『早餐』坚持早起为家人做早餐，这7款早餐孩子特爱吃，早餐吃得好身体棒

控股|注意！东华测试：控股股东刘士钢及一致行动人拟减持合计不超过690万股

央广网|商务部：99.1%的外资企业表示将继续在华投资经营

赌博|都杨派出所深夜出击捣毁一处赌博窝点，查处涉赌人员14名

应对高温，或存在比空调更好的选择：“冷管”(Cold Tube)

[澎湃新闻]如何变废为宝，把二氧化碳握在手中？

小王谈历史礼仪■武力不输关张，曾斩杀曹操手下顶尖猛将，三国后期的老将

中国烟花绽放悉尼夜空迎新年

产品|重庆：产品“身份证”助力高质量发展

开锅开黑了怎么回事开锅没开好黑了怎么办

姐妹|好事成三！贵州三胞胎姐妹高考成绩均过610分

好看的穿越文小说.推荐10部好看的穿越小说?

「我国」我国最难通高铁的四大省会城市排行，最难的2030年也不

我想知道杭州哪家整形医院好?

「西红柿」西红柿去皮的好办法有哪些？

海盐：人生如盐清白为本走进盐文化清廉展示馆

青龙老贼：接下来会怎么走？，一年给骑手发了410亿的美团