妇科陈医师|美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！，女性不妨多吃3种食物
【妇科陈医师|美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！，女性不妨多吃3种食物】大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性不妨多吃3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 早吃早好！
文章图片
紫豆角
紫豆角是豆角的一种 ， 可以供人类食用 ， 质地脆而软 ， 口感特别好 ， 含有大量的蛋白质 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 ， 可以健脾 ， 也可以增强食欲 ， 还含有多种微量元素 ， 尤其是铁与磷的含量特别高 ， 可以补血润肤 ， 也能预防贫血的发生 ， 夏天食用 ， 还能起到消暑降温、排毒消脂的作用 。
文章图片
紫薯
紫薯富含有纤维素 ， 它能够增加促进肠胃的蠕动 ， 清理肠腔滞留的 ， 黏液、积气、腐败物 ， 排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质 ， 能够保持大便的通畅 ， 改善消化道的环境 ， 防止胃肠疾病的发生 ， 因此它又有改善便秘 ， 润肠通便的作用 。
文章图片
蟹味菇
蟹味菇富含维生素和氨基酸 ， 是构成机体的重要的成分 ， 可以起到健脑益智的功效 。 蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂 ， 具有滋补身体、延缓衰老的功效 。 蟹味菇富含膳食纤维 ， 能够起到润肠通便、排毒清肠的功效 ， 还可以疏通血管 ， 同时排除体内毒素 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物