中医朱医师|给孩子选择四种食物，改善睡眠，改善血液循环，身体健康吃出来
大家好 ， 我是你们的老朋友中医朱医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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适合青少年食用的荔枝荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 建议您多了解一下 。
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天气开始变得凉爽 ， 建议多食用生姜因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等 。 所以 ， 姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状 。 建议您多了解一下 。
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适合青少年食用的黄秋葵花黄秋葵花具有帮助消化 ， 治疗胃炎和胃溃疡 ， 保护皮肤和胃黏膜 ， 防止便秘等保健作用 ， 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。 合理搭配饮食 ， 身体更健康 。
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【中医朱医师|给孩子选择四种食物，改善睡眠，改善血液循环，身体健康吃出来】天气开始变得凉爽 ， 建议多食用桑葚在怀孕期间 ， 女性身体抵抗力和免疫力都比较弱 ， 而桑葚中的高品质的营养 ， 还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力 。 关注科学饮食 ， 有助于身体茁壮成长 。
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