中医林医师|吃不下睡不香！早晚喝“一宝”，养胃促消化，胃好人健康，胃不好
大家好我是专注于健康养生方面医师林医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
胃是我们身体中最重要的一种消化系统 ， 只要是我们吃进肚子里的食物 ， 我们都是需要胃部来帮助消化吸收的 。 可以说 ， 胃部其实就是我们身体中的一个中转站 ， 它会将我们需要的营养吸收掉 ， 不要的垃圾毒素排出体外 。
文章图片
但是现在人在饮食上面总是会大意 ， 不是喜欢吃一些油腻油炸的食物 ， 就是喜欢一天吃多顿 ， 饮食一些都不规律 。 要知道我们的胃其实是很脆弱的 ， 不温柔的对待它就是产生一系列的不良反应 。
【中医林医师|吃不下睡不香！早晚喝“一宝”，养胃促消化，胃好人健康，胃不好】桂圆生姜茶
文章图片
很对人的胃不舒服其实不光是喝吃东西有关 ， 其实跟寒气入体也有一定的关系 ， 像是我们经常出出现拉肚子的情况 ， 其实也就是我们常说的胃受凉了 ， 这时候我们就可以多喝一些桂圆生姜茶来缓解 ， 因为桂圆是能够益气补血的 ， 促进身体内血液的循环 ， 而生姜是驱寒气的 ， 能够暖胃润胃哦！
绞股蓝茶
文章图片
很多茶是偏凉性的 ， 所以不适合胃不好的人来喝 ， 但是有些茶就不一样了 ， 不仅属于是温性的 ， 喝起来还是甘甜的味道 ， 绞股蓝茶就是这样的 ， 性质比较的温和 ， 喝起来有暖胃的作用 ， 还可以调节人体内的循环 ， 增强消化系统的排毒作用 ， 同时有着除湿气的作用 ， 特别适合胃不好的人来喝！
蜂蜜水
文章图片
当我们肠胃不适之后 ， 总是会出现消化不良甚至是便秘等问题 ， 其实不需要去吃什么泻药 ， 喝一些蜂蜜水来缓解就是最好的方法 。 蜂蜜本身的应该价值就高 ， 不仅有很多外地维生素还有果胶等 ， 能够润肠养胃 ， 保护胃黏膜 ， 起到养胃的作用哦！
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年