中医孙医师|补充营养、延缓衰老，早吃早健康！，超市很常见的3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|补充营养、延缓衰老，早吃早健康！，超市很常见的3种食物】超市很常见的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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兔肉
兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂 ， 有健脑益智的功效 。 而且兔肉中所含的脂肪和胆固醇 ， 低于所有其他肉类 ， 而且脂肪又多为不饱和脂肪酸 ， 常吃兔肉 ， 可滋补身体 ， 但不会增肥 ， 是肥胖患者理想的肉食 ， 女性食之 ， 能滋阴润燥 ， 又可保持身体苗条 ， 因此 ， 将兔肉称为“美容肉” 。
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南瓜
南瓜中含有丰富锌元素 ， 参与人体内核酸、蛋白质合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。 常吃南瓜 ， 可使排毒通便 ， 养护肌肤 ， 尤其对女性 ， 有美容作用 。 南瓜含有丰富的钴 ， 在各类蔬菜中含钻量居首位 。 钴能活跃人体的新陈代谢 ， 促进造血功能 ， 调节胰岛素的平衡 ， 维持正常的血压和血糖 ， 也是肥胖者的理想减肥食品 。
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柚子
柚子是水果美容不可缺少的哦 ， 每100克柚子含有约123毫克维他命C ， 因引被称为维他命C的宝库可以去油解腻 ， 当然也有美容(美容食品)养颜的功效 。 而柚皮因为富含精油(油食品) ， 煎汤后加入洗澡水 ， 也有美容效果 。 主要美白成分：维他命C 。 它能补充很多营养 ， 可以尝试一下 。
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