健康科谱罗医生|经常吃4种蔬菜，对降糖有帮助，不妨了解下，糖尿病患者
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糖尿病 ， 是一种慢性代谢类疾病 ， 主要是我们自身对于体内的糖分不能很好的利用和代谢所引起的一种疾病 ， 在确诊为糖尿病之后 ， 通常治疗的手段分为两种 ， 一种是药物治疗 ， 一种是食物控制疗法 ， 第一种是糖尿病比较严重的朋友必须要使用的治疗方式 ， 如果糖尿病并不是很严重 ， 可以通过平时的一些饮食控制来达到平稳血糖的作用 。
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【健康科谱罗医生|经常吃4种蔬菜，对降糖有帮助，不妨了解下，糖尿病患者】今天咱们就来聊一聊哪些食物对控糖能够起到一些帮助 ， 希望大家都能够有所收获 。
1.番茄：也就是我们经常说的西红柿 ， 这种蔬菜当中含有丰富的维生素C以及维生素P等物质 ， 这类物质能够促进我们体内自由基的清除 ， 还能够降低血液当中的胆固醇含量 ， 而且还能够帮助糖尿病患者增强自身的胰岛素代谢效率 ， 这对于控制血糖有着很好的帮助 ， 经常食用还能够促进我们的排尿 ， 也能够促进糖分通过尿液的形式来排出 。
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2.西葫芦：西葫芦很多人不会陌生 ， 这种蔬菜口感不错 ， 而且本身有着很好的清热生津的功效 ， 对于因为糖尿病所引起的一些水肿以及口干等症状都能够起到一定的改善作用 ， 而且西葫芦当中也含有丰富的维生素C ， 这种物质是一种很不错的抗氧化剂 ， 能够避免高血糖对血管的一些负面影响 ， 也是一种很适合糖尿病患者食用的蔬菜 。
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3.黄瓜：有些人觉得黄瓜口感偏甜 ， 是不是其中含有大量的糖分 ， 其实黄瓜本身是一种典型的低热量高纤维食物 ， 经常食用能够延缓我们对于食物当中糖分的吸收 ， 对控糖特别是餐后血糖有很好的效果 ， 而且黄瓜当中的甜味主要来源于其中所含的葡萄糖苷 ， 这种物质是不参与我们自身的糖分代谢的 ， 不用担心食用之后会导致我们血糖升高 。
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4.苦瓜：苦瓜是很多糖尿病患者不会陌生的一种蔬菜 ， 经过研究证实苦瓜当中的苦瓜甙能够增强我们体内胰岛素的敏感性 ， 对于补充胰岛素有很好的效果 ， 经常食用对于控糖也有一定的作用 。
以上四点就是能够帮助大家更好控糖的一些蔬菜 ， 除了这些蔬菜之外 ， 平时在生活当中还需要加强锻炼 ， 也有助于体内胰岛素的恢复 ， 这也能够让我们的血糖值慢慢降低 。
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