子女们要留意：老人若有3个“表现”，或是出现了老年痴呆症
老年痴呆症属于中枢神经系统变性病 ， 起病隐匿 ， 病程呈现慢性进行性 ， 患者会出现渐进性记忆力和认知功能障碍、人格改变和语言发生障碍等 。 子女应多观察老年人的变化 ， 若有三个表现需警惕老年痴呆症 。
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老年痴呆症早期会有哪些症状？1、迷路
大部分老年痴呆症身体肌能下降 ， 看不清东西 ， 突然忘记回家的路 ， 常常出现迷路的情况 。
2、记忆力下降
老年痴呆症早期会出现不同程度的记忆力下降 ， 忘记最近所说的话和做的事情 ， 一个问题会反复多次询问 。 总是唠唠叨叨想说话 ， 但仍然说不清楚 ， 这是记忆力减退的表现 ， 也是痴呆症的典型症状之一 。
3、根本不认识周边的亲人
老年痴呆症患者完全不认识身边的亲近人 ， 不知道家用电器或电话该如何使用 ， 情绪变得异常暴躁和多疑 ， 没有安全感 。
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如何预防老年痴呆症？1、多动脑
老年痴呆症是不可逆的过程 ， 因此预防大于治疗 。 平时要多动脑 ， 能促进大脑细胞循环 ， 提升记忆力 。 大脑和其他器官一样 ， 长时间不动大脑会引起大脑萎缩和功能退化 。 平时要多阅读 ， 多给陌生人聊天 ， 约着朋友一起打牌或下棋等 ， 有条件的话可学习一门新的语言或技能 ， 这样能防止大脑功能下降 。
2、戒烟
相当一部分老年痴呆症患者有吸烟史 ， 烟草燃烧过程中可释放大量一氧化碳 ， 若摄入过多会引起大脑缺氧 ， 从而影响大脑健康 。 尤其是进入老年期后身体各个器官衰老退化 ， 对一氧化碳代谢能力低 ， 因此易诱发老年痴呆症 。
3、少喝酒
老年人饮食以清淡为主 ， 远离高脂肪和高热量食物 。 拒绝喝含酒的任何饮料 ， 因为酒精会损伤大脑功能 ， 加快大脑衰老速度 ， 进而诱发老年痴呆症 。
4、稳定好血压
持续性高血压不仅诱发心脑血管疾病 ， 同时也会引发老年痴呆症 。 血压得不到控制会慢慢损伤脑部神经 ， 使得脑部发生异常改变 ， 如记忆力衰退和认知障碍 。
5、保持良好情绪
过度紧张焦虑或抑郁等不良情绪易引起老年痴呆症 ， 因为脑部受到情绪影响 ， 不良情绪会损害大脑的语言中枢以及行为中枢 ， 从而增加患上老年痴呆症风险 。 所以要保持积极乐观心态 ， 不能太计较得与失 ， 培养宽广胸怀 。
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温馨提示
老年人需乐观面对生活 ， 多跟外界接触 ， 特别是跟年轻人接触 ， 能让生活变得更加愉快 ， 延缓大脑衰老 ， 有效预防老年痴呆症 。 避免精神过度紧张和焦虑 ， 也不能让身体过度劳累 ， 控制好脾气 ， 稳定情绪 ， 这样才能保证大脑组织得到足够血液和营养滋养 。 同时要调整好睡眠状态 ， 每天至少睡够7~8个小时 ， 让大脑细胞得到足够休息 ， 维持脑细胞活力 。 合理补充胆碱和B族维生素 ， 前者能促进乙酰胆碱生成 ， 增强记忆力 ， 后者能降低患上老年痴呆症风险 ， 可以从豆类瘦肉 ， 花生海带、萝卜和动物肝脏中获取 。
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参考资料：
1、《老年痴呆早期 ， 会有这3种表现 ， 儿女们要多观察老人自身变化！》 ， 医说健康 ， 11-25
【子女们要留意：老人若有3个“表现”，或是出现了老年痴呆症】2、《如何预防老年痴呆？日常做好“3要2不要” ， 尤其是最后一个》 ， 漫说健康 ， 11-17
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