百岁老人的肠胃并不好，为何能长寿？原来秘诀就一个字：吃
肠胃是我们身体中最重要的一个部分之一 ， 只有肠胃功能健康了 ， 才能够对我们的食物进行消化和吸收 。 而且有一句俗话说的好“胃好的人才能长寿” ， 但是现在社会当中有一个华为的人比较少 ， 大多数的人都会多多少少存在一些肠胃问题 。 那么肠胃不好的人就不能够长寿吗？答案当然是否定的 ， 只要是在生活中积极的有效调理 ， 同样可以达到长寿的目的 。
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有一对年近百岁的夫妻二人 ， 老爷子的肠胃功能很不好 ， 而且很早就查出了问题 ， 那么为什么能够活到年近百岁？关键因素就在吃上面 ， 才能够健康长寿活到年纪百岁 。
【百岁老人的肠胃并不好，为何能长寿？原来秘诀就一个字：吃】由于老爷子那一辈人经过了非常艰苦的生活现在随着我们的社会不断进步 ， 在生活和饮食水平上都发生了很大的变化 ， 饮食更加多样化 ， 所以老爷子在饮食的过程当中就肆无忌惮的吃 ， 尤其是喜欢吃肉 ， 长期的肉类食品摄入以后导致肠胃的负担越来越重同时也出现了肠胃问题 ， 而他的老伴就对他的饮食加以改善和调理 ， 将肥肉食品换成了鸡肉鱼肉等等 ， 因为这类的肉食中营养非常高 ， 而且脂肪含量也很低 ， 正是能够调理肠胃的关键因素 。
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同时老奶奶也每天盯着他按时的服用药物 ， 同时也将一些不良的饮食习惯改掉 。 尤其是将他的烟酒直接戒掉 ， 烟酒戒掉以后他不仅感觉到呼吸越来越顺畅 ， 同时身体也越来越健康 ， 才让他的肠胃恢复了正常的功能 。
养胃该怎么吃？
更换主食
在饮食的过程中 ， 我们的主食大多是一些细粮食品 ， 尤其是米饭 ， 但是对于肠胃不好的人 ， 经常吃米饭的话 ， 米饭中的酸性物质很多也不利于肠胃的健康 ， 可以将主食换成面食 ， 而且也可以喝一些小米粥更有助于健胃的效果 。
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少食多餐
对于胃不好的人来说 ， 要讲究少食多餐 ， 在饮食的过程中差不多吃个6、7分饱就可以 ， 如果是感到饥饿的话可以多加一顿 ， 这样也避免了出现低血糖的情况 ， 而且对于身体健康也没有太大的影响 。
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蔬菜为主
对于胃不好的人来说应该以清淡为主 ， 尤其是多吃一些蔬菜 ， 以蔬菜为主 ， 肉类作为辅食 。 而不要把这一个规律给颠倒了 ， 因为常吃蔬菜它里面含有的维生素和膳膳食纤维能够促进胃部的消化和吸收功能同时还能够促进肠胃的蠕动 ， 起到养胃健脾的功效 。
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其实肠胃如果出现问题的话 ， 最主要的还是通过养胃的方式来进行调理 ， 尤其是对于一些中老年朋友希望大家做好以上的这三点有助于恢复胃动力让你的胃部更健康 。
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