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长期口腔溃疡，是因为上火？错误“常识”太误导人了


长期口腔溃疡，是因为上火？错误“常识”太误导人了文章插图
【健康科普】
口腔溃疡 ， 这个自带“痛感”的名字 ，
只是单单提起 ， 嘴里就忍不住泛起一阵酸楚......
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动图来源 ?SOOGIF
不光吃嘛嘛不香 ， 而且一张嘴就痛 ， 喝凉水都疼[流泪]！
每次一发作 ， 嘴里“吸溜吸溜”疼得那叫一个酸爽；
若是一不小心咬破了溃疡 ， 那痛不欲生的感觉......
别问我是怎么知道的[捂脸]
长期口腔溃疡，是因为上火？错误“常识”太误导人了文章插图
说起口腔溃疡 ， 80% 的人都觉得：“那是上火了吧 ， 败败火就好了~”
其实 ， 并非所有的口腔溃疡都是由上火引起的！
那么会使我们口腔溃疡的常见原因有哪些？怎样可以让它好得更快一点？
本期【健康科普】 ， 小动君就来给你理一理 ， 关于口腔溃疡的那些事
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引起口腔溃疡的常见原因1、长期使用漱口水
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没想到吧！漱口水看似保护口腔 ， 但使用不当却会成为口腔溃疡的“元凶” 。
【长期口腔溃疡，是因为上火？错误“常识”太误导人了】如果你嘴里有溃疡 ， 适当用漱口水或淡盐水漱漱口 ， 是可以一定程度地消炎止痛的；
但如果你口腔状况良好 ， 却还经常使用漱口水或盐水漱口 ， 则有可能破坏口腔粘膜 ， 造成口腔内部菌群环境失调 ， 进而引发口腔溃疡 。
一般来说 ， 用清水漱口 ， 就是最简单温和清洁口腔的好办法啦 。
2、口腔粘膜损伤
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我们的口腔其实很柔弱 ， 吃的食物尖锐或过硬 ， 都有可能给你的口腔黏膜带来损伤 ， 造成口腔溃疡 。
所以下次吃带骨头或带刺的食物时 ， 记得小心一点；
吃薯片、坚果等口感较硬的小零食 ， 嚼得慢一点 ， 不要一次性吃太多；
温柔呵护口腔 ， 少让它受点“伤” ， 我们才能少受点“罪” 。
3、精神压力大
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工作忙 ， 生活压力大......越是焦头烂额 ， 口腔溃疡也越爱“火上浇油” ， 疼到连饭都吃不了 。
这是因为 ， 精神上过于紧张+作息紊乱 ， 会影响我们的内分泌与免疫力；
当免疫力下降时 ， 口腔中的免疫平衡状态被打破 ， 就更容易受到病毒的侵袭 ， 进而引发口腔溃疡 。
4、营养不均衡
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口腔溃疡最爱找挑食的人 。
由于偏食、饮食习惯单一等造成营养摄入不均衡 ， 体内缺乏维生素及微量元素 ， 也容易引发口腔溃疡 。
平时记得多吃蔬菜、水果 ， 特别是富含维生素C、维生素B族的食物 ， 如橙子 。
不但有助于增强免疫力 ， 帮助我们预防溃疡 ， 更有利于溃疡愈合 。
5、提示肠胃疾病
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有了口腔溃疡别大意 ， 它也可能是身体发出的“危险信号” 。


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