姑娘注意，这几个常见习惯正在毁了你！
相信不少姑娘都喜欢吃重口味的食物， 比如无辣不欢 ， 嗜糖如命 ， 热爱油炸等 ， 今天和大家谈谈饮食这件事 ， 因为它和健康息息相关 。
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一 ， 爱吃甜食 ， 甜食确实会让人感到心情愉快， 偶尔吃一点没问题 ， 但是经常吃的话就有问题了 。
1、皮肤衰老、长痘、出油
2、口腔问题、龋齿、蛀牙
3、肥胖、高血糖、
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二、无辣不欢 ， 要知道辣不是一种味觉 ， 而是一种痛觉 ， 当我们摄入辣椒的时候 ， 我们的大脑会释放一种人体的天然止痛物质【内咖肽】 ， 所以人们会对吃辣上瘾 ， 因为吃辣能缓解压力 ， 增加愉悦感 ， 越想越想吃 。 其实辣椒的对人体有很多好处 ， 辣椒的维生素 c含量很高 ， 有帮助消化和促进循环的作用 ， 但是现在的商家为了让食物口感更丰富会添加很多油和盐 ， 这样会在无形之中摄入很多热量 。
1、肠胃炎、腹泻
2、患有心脑血管疾病的人建议不要吃
3、有皮肤炎症的人不要吃
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三、热爱油炸高油脂 ， 油炸食品等高脂肪高热量的食物会引起肥胖 ， 且在油炸过程中还会产生有害物质苯并芘B(a)P、反式脂肪酸等 ， 实在想吃的话可以把油换成橄榄油或者葵花籽油等
1、导致肥胖
2、诱发胃癌
【姑娘注意，这几个常见习惯正在毁了你！】3、脑细胞早衰
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四、高盐食物 ， 家里的老人们口味都比较重 ， 吃盐吃多了危害也是很大的 ， 不仅对血压有影响 ， 还会影响肾脏器官
1、高血压、心脑血管疾病
2、中风、胃癌
3、骨质疏松、肾脏疾病
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虽然炸鸡、奶茶、火锅、烧烤、辣条、薯片、蛋糕都很好吃 ， 但是身体健康是最重要的 ， 如果贪图一时的嘴馋 ， 把身体搞垮了那以后吃什么都没有滋味了 ， 不是说这些都不能吃 ， 而是要告诉大家吃东西要有个度哦~
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