爆炸营养彭鑫蕊|是不是身体健康有问题，为什么年轻人经常“腰疼”？长时间浑身疼
很多年轻人认为腰疼是中老年人的专利 ， 可现实生活中 ， 有腰疼的人越来越多 。 最近一个热门话题是“为什么年轻人会腰疼” ， 在前几年的数据显示 ， 我国因腰椎病就已经超过了15%的人群 。
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在2017年《中华医学信息报道》中还有一项关于中国居民慢性腰背痛流行病学调查 ， 最终得出结论有慢性疼痛患病率能够高达31%左右 ， 可见 ， 腰痛是十分常见的 ， 还有的人是长期时间浑身疼 ， 要考虑这几点原因 。
长时间腰部负重：
老年人腰部长期受到压力 ， 再加上年龄衰老 ， 全身关节长期受压力 ， 很可能会造成腰痛 。 针对年轻人来说 ， 如果长期久坐 ， 上身长期负重 ， 而腰部属于承上启下 ， 一旦它承受不住热量 ， 腰部超负荷运动 。
最终容易造成腰痛 ， 已经有感觉的人 ， 要及时避免腰间盘突出、颈椎病 。
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脊柱结构失去平衡：
脊椎可以决定人躯干稳定性 ， 一旦脊柱结构出现失衡 ， 无法支撑腰部的力量 ， 由此也会造成腰部肌肉的超量运转 。 尤其是弯腰后 ， 大家要注意适度 。
经常过度弯腰 ， 受到局部刺激还会增加无菌性炎症的发生概率 ， 还希望大家多加注意 。
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每天做适度训练：
经常有不良生活习惯的人 ， 如久坐、久躺、久站等 ， 在这种情况下 ， 都需要大家做适度训练 ， 或者是每隔半小时就休息一会 ， 对改善全身乏力、疼痛 ， 腰痛有很好的缓解作用 。
如果是老年人也不适合以“静止”的状态养生 ， 根据自身情况 ， 以身体最大舒适度为主 ， 可以选择快走、瑜伽、打太极等方式 。
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病理性疼痛：
如果你疼痛比较明显 ， 每天经常出现 ， 那么要考虑下病理性疼痛 ， 如腰椎病十分常见 ， 腰间盘突出、颈椎病 ， 除此以外还要考虑其他疾病 。
另外 ， 你在颈椎病、腰间盘突出等等 ， 还出现了多种不适 ， 如腿脚发麻、全身乏力等 ， 还有可能是椎间盘压迫神经造成的反应 ， 要及时处理 。
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保持乐观的心情：
无论什么病情 ， 心情方面占有重要意义 。 尤其是在腰痛上 ， 有研究显示 ， 经常腰痛和不腰痛的人相比 ， 心情更容易变差 。 心情好还会抑制身上疼痛 ， 转移人们的注意力 。
【爆炸营养彭鑫蕊|是不是身体健康有问题，为什么年轻人经常“腰疼”？长时间浑身疼】当大家有不开心的事情 ， 一定要及时解决 ， 或跟身边朋友述说 ， 对身体健康有益 。
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