天然堂|立秋后孕妇咳嗽怎么办？为您推荐这三款健康美食！
燥是秋季的主气 ， 燥易伤肺 ， 所以秋季易咳嗽 。 孕妇秋季养生首先就要滋阴润燥 ， 为您推荐几个健康食谱 。 经历过酷热夏季 ， 人们的脾胃功能多有减弱的现象 ， 所以 ， 秋季进补食材一定要富有营养又易消化、补中益气、开胃健脾 ， 同时又能滋阴润肺 ， 同时满足这些功效的食物就是燕窝！孕妇由于本身身体代谢和胎儿的发育 ， 需要更多营养和水分 ， 燕窝是很合适的选择 。
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雪蛤燕窝冰糖盅做法：雪蛤用清水冲洗后 ， 加水泡1小时泡透 ， 去掉个别脏物 ， 加姜片、清水上屉蒸10分钟去除腥气；燕窝用纯净水泡发2小时 ， 然后挑毛清洗干净备用；3.大枣洗净、去核 ， 备用 。 取炖盅 ， 入净水 ， 入所有材料 ， 上屉大火蒸1小时即可食用 。
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枸杞燕窝汤做法：燕窝用纯净水泡发2小时左右 ， 泡软的燕窝撕成条 ， 然后用清水冲洗干净表面浮毛；将燕窝放入炖盅 ， 隔水炖煮25分钟 ， 加入冰糖和枸杞 ， 继续炖煮5-8分钟即食用 。
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枇杷燕窝做法：燕窝用纯净水泡发2小时左右 ， 泡软的燕窝撕成条 ， 然后用清水冲洗干净表面浮毛；清理好的燕窝隔水炖煮15-20分钟后 ， 加入枇杷块和冰糖再次炖煮5-10分钟即可食用 。
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【天然堂|立秋后孕妇咳嗽怎么办？为您推荐这三款健康美食！】这些燕窝美食具有滋阴补肺、止咳化痰的功效 。 特别适合孕妇秋季食用 ， 缓解秋燥 ， 滋阴润肺 ， 益气补中 。 食用燕窝的好处很多 ， 但是劣质会危害到我们的身体健康 ， 购买燕窝一定要选择优质正品燕窝、才会对我们的身体健康有益 ， 燕窝的功效才会得以发挥 。
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