健康王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！，聪明人喜欢吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
聪明人喜欢吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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土豆
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 营养丰富 。 还能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。 中和体内代谢后产生的酸性物质 ， 有一定的美容、抗衰老作用 ， 富含碳水化合物 ， 矿物质和维生素 ， 既有主食的营养成分 ， 同时含有主食并不丰富的水溶性维生素和膳食纤维 。 制成小零食 ， 既可以充饥又可以补充正餐营养素的不足 。 还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。 所以经常吃土豆的人身体健康 ， 老得慢 。
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四棱豆
四棱豆嫩荚可炒食、凉拌 ， 或盐渍 ， 或制酱菜 ， 各具特殊风味 。 作为蔬菜具有很强的食用价值 ， 其口感鲜美细嫩 ， 味道极佳 ， 还富含维生素A及维生素C ， 对降低胆固醇具有重要作用 。 并含有丰富的脂肪、膳食纤维 。 是补血、补钙、补充营养的极好来源,常食能治多种疾病,属保健型蔬菜 。
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芹菜
【健康王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！，聪明人喜欢吃3种食物】芹菜中含有叶绿素 ， 叶绿素还具有促进肠道蠕动 ， 防止便秘对的生理功效 ， 对新陈代谢异常（如口臭）产生的异味均具有很好的驱除效果 ， 所以常吃点芹菜有助、祛除口腔异味的作用 。
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