健康运动与健身知识|小腿肚子酸疼的食疗方法
小腿肚子酸疼的食疗方法
小腿肚子酸疼就应该喝一些牛奶 ， 牛奶是一种很好的补充营养物质 ， 可以补充身体所需要钙质 ， 减少胆固醇吸收 ， 还可以吃一些豆类食品 ， 皂苷物质丰富 ， 能够让胆固醇降低 ， 里面的蛋白质含量也非常丰富 ， 和人体需求的比值相似 ， 所以也很容易消化吸收 。
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【健康运动与健身知识|小腿肚子酸疼的食疗方法】还可以吃一些生姜 ， 适当的吃一些生姜就可以起到很好的改善小腿肚子酸疼作用 ， 它里面的油树脂含量丰富 ， 可以达到降低胆固醇以及调节血脂作用 ， 是生活中必不可少的调味品 。 里面还含有二苯基苯类化合物以及姜辣素 ， 能够把自由基有效清除 ， 达到抵抗氧化效果 ， 适当的吃一些生姜还可以让衰老的速度减慢 ， 对于年纪大的人来说适当的吃一些就非常适合 。
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