安博力厨具|? 芒果虾仁黎麦沙拉，今日美食分享：减脂健身
【安博力厨具|? 芒果虾仁黎麦沙拉，今日美食分享：减脂健身】健身减脂 ， 也要营养均衡 ， 满足自己的口腹之欲！这款沙拉 ， 不是传统意义的蔬菜叶子沙拉 ， 这款不放酱料 ， 全靠芒果提味增香 ， 简单快手 ， 重点是非常好吃 。
食材准备：牛油果1个、虾仁100克芒果1个、黎麦150g、料酒1勺、生抽1勺、胡椒粉1勺
步骤：
1.所有材料 ， 准备如图 。
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2.煮熟黎麦 ， 差不多10分钟 ， 黎麦的胚芽圈掉出来的话 ， 就意味着黎麦熟了 。
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3.煮熟后 ， 称出来 ， 放凉 。
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4.虾仁切丁 ， 用料酒 ， 生抽 ， 胡椒粉 ， 腌制10分钟 ， 备用 。
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5.牛油果 ， 切小丁 。
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6.熟透的芒果 ， 切丁
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7.锅内放一点点油 ， 炒熟虾仁 ， 乘出 ， 放凉 ， 备用
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8.拌匀准备好的所有食材 ， 黎麦 ， 虾仁 ， 芒果和牛油果 。
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品质好锅就选安博力
原菜谱via下厨房涵食记
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