中医林医师|坚持3事，抗菌消炎，咳嗽反复痰还多？多半是支气管炎来“报到”
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在冬天的时候 ， 除了胃容易受影响之外 ， 我们的鼻子 ， 咽喉 ， 支气管等部位也是较容易受到损伤的 ， 像鼻炎 ， 咽喉炎 ， 支气管炎等呼吸道疾病是特别容易出现的 ， 这样一来 ， 冬天经常咳嗽 ， 痰多 ， 咽喉肿痛等现象就不足为奇了 ， 不过人们往往只了解到了慢性咽喉炎的危害 ， 却忽视了支气管炎这也疾病 ， 其实当这种疾病发作的厉害时 ， 是会身体造成较为严重的损伤的 。
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往往患有支气管炎的人 ， 在前期都是会伴有咳嗽反复 ， 带有瘀痰的现象的 ， 但是有较多的人把它归于是慢性咽炎引发的 ， 其中这两种疾病也都是包含有咳嗽的现象的 ， 当人的咽喉或者是口腔残留了较多的有毒物质 ， 如果不能及时的清理出去的话 ， 就会滋生较多的病菌 ， 在伤害咽喉膜的同时 ， 这些病菌就会有一部分的“流”入支气管 ， 慢慢的累积较多的时候 ， 就会引发炎症 ， 从而使呼吸系统受到感染 ， 人就容易患病 ， 就会出现咳嗽反复 ， 有时那些瘀痰怎么也吞不下去 ， 有的患支气管炎的人在咳嗽的同时 ， 还会引发肺部等上半身的疼痛 ， 从而影响人正常的呼吸 ， 因此在冬天支气管炎这一疾病 ， 也是要多加防范的 。
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那么在冬天 ， 要怎样才能较好地防范这一疾病呢？
坚持3事 ， 抗菌又消炎
1、适当的运动 ， 做好保暖措施
在冬天是要适当的活动一下的 ， 每天适当的活动一些 ， 能够使自己的血液变得活跃起来 ， 提高自己的抗病能力 ， 使其咽喉 ， 支气管不易受损伤 ， 也会减少感冒 ， 发烧的几率 。 其次在冬天相关的保暖措施也是需要的 ， 身体暖和了 ， 你的身体的御寒能力就会加强 ， 同样也是能够减少生病的利率的 ， 当人的御寒跟抗病能力提高了 ， 患上支气管炎的概率其实会大大下降的 。
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【中医林医师|坚持3事，抗菌消炎，咳嗽反复痰还多？多半是支气管炎来“报到”】2、注意口腔卫生
其实在有的时候 ， 口腔的卫生也是十分重要的 ， 因为人的口腔跟鼻子 ， 咽喉 ， 食道是相互连接的 ， 当口腔出现溃烂的时候 ， 就会滋生较多的病菌 ， 如果不能及时的缓解 ， 不仅是使伤口变大 ， 影响人的进食 ， 同时还有可能会引发慢性咽炎 ， 支气管炎等呼吸道疾病 ， 因此记得早晚都要刷牙 ， 以免病菌入侵 。
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3、好的饮食习惯
做好2点
怎么吃？
1、在冬天 ， 可以多吃点对咽喉 ， 支气管 ， 肺等呼吸道各部位有益处的食物 ， 像在吃的方面 ， 是可以常吃点猪脚 ， 豆制品 ， 鱼类等等食物的 ， 因为这些食物含有较多的蛋白质跟多种的维生素 ， 是可以起到保护咽喉或者支气管的效用的 ， 能够及时的清理支气管的毒素 ， 在一定程度上可以补充水分 ， 抵抗病菌 ， 达到滋润支气管等呼吸道的效用的 ， 而且对缓解咳嗽 ， 瘀痰有一定的辅助效用 。
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怎么喝？
2、在喝的方面 ， 除了在冬天常喝水以外 ， 像罗汉果 ， 蜂蜜 ， 枸杞 ， 茅岩莓等等 ， 都是可以常常泡着喝的 ， 这些食材都是较好的滋润的效用 ， 能够为咽喉 ， 支气管等补充较多的水分跟营养素 ， 其中茅岩莓的杀菌消炎效用是较强的 ， 在抑制病菌 ， 消除炎症等方面起到可较大的辅助效用 。
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