健康与美丽|有6个表现，若你不在其中，说明身体还不错！，男性开始衰老时
生老病死是每个人都要经历的事情 ， 即使保养做得再到位 ， 衰老仍然是无法避免的 ， 都说女人最害怕衰老 ， 总是想寄托化妆品、美容来留住年轻 ， 但说到衰老 ， 恐怕男性也何尝不怕 。 岁月流逝 ， 无情地让男人慢慢衰老 ， 为了家人 ， 我们更要健康 。 男人开始衰老会有各种各样的表现 ， 下面我们看看都有什么提示信号吧 。
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男性开始衰老时 ， 有6个表现 ， 若你不在其中 ， 说明你还年轻！
失眠多梦 ， 情绪多变
【健康与美丽|有6个表现，若你不在其中，说明身体还不错！，男性开始衰老时】失眠多梦 ， 睡眠时间变短是衰老的一个比较明显的特征 ， 睡眠质量差 ， 非常浅眠 ， 也会影响到情绪的变化 ， 很容易感到烦躁 ， 会无理由的生气 ， 注意力不集中 ， 同时对生活也失去热情 ， 容易悲观 。
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开始发福
当男性开始衰老的时候 ， 体内的肠胃蠕动功能会逐渐地减弱 。 并且体内的新陈代谢也会减慢 ， 因为到达一定年纪的时候 ， 体内的胆汁分泌也会减弱 ， 基于这些原因 ， 我们身体对于脂肪的吸收能力也会因此而降低 ， 会逐渐开始发福 。
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体力减弱
男性在年轻的时候其实体力是非常好的 ， 但是当自己开始衰老以后自己的肌肉会出现萎缩的情况 ， 那么就会让自己感觉到自己的体力越来越弱 ， 干什么事情都会觉得自己很容易累 ， 精神状态也是非常不好的 。
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白头发越来越多
白头发的增多是衰老的一个重要标志 ， 一般来说 ， 35岁以下的男性 ， 除了那种少白头之外 ， 一般都是一头乌黑的头发 ， 但是35岁以后 ， 白头发会越来越多 ， 这也提示身体的机能在下降 ， 出现白头发 ， 主要是头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少的原因 。
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视力变差
相对于女人来说 ， 男人的自我保健意识稍微差一些 ， 再加上熬夜和使用电子器材用眼过度等 ， 眼球晶状体自然就会变厚 ， 有不少男人在40岁之后 ， 眼前会有黑点的情况 ， 其实这是说明 ， 男人的视力开始变差了 ， 所以视力变差也是男性衰老的一个特点 。
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消化速度缓慢
男性身体衰老的过程中许多的迹象都会出现 ， 例如胃口下降就和身体衰老有关 。 很多人在衰老的过程中肠胃功能减弱 ， 消化食物的速度变得缓慢 ， 因此容易出现消化不良的情况 ， 胃口会降低许多 ， 此时摄入的食物量也会减少 。 如果出现这种情况 ， 也说明男性的身体在慢慢的衰老 ， 一定要多运动 ， 延缓衰老 ， 保持健康 。
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当身体发出衰老的信号时 ， 就应该多加注意了 ， 保持良好的生活习惯和饮食 ， 可以有效的帮助延缓衰老的速度 。
有良好的睡眠习惯
一个好的睡眠对人们来说是非常重要的 ， 现在许多人经常性的熬夜 ， 熬夜不仅会影响精神状态 ， 也会加快衰老的步伐 。 并且晚上的十点到凌晨的五点之间 ， 是皮肤修复的最佳时间 ， 若是这个时间段不睡觉 ， 那么皮肤就会变得越来越差 ， 容易出现色斑、皱纹 。
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