欧佳健康|血管驻龄30岁！分享：常做三件事，不怕血管堵，96岁长寿老人
居住在河南平顶山的蔡奶奶今年已经96岁高龄 ， 但身体一直很硬朗 ， 眼睛不花耳不聋 ， 还能和家人一块下地干活 。 前天 ， 家人带她去医院检查 ， 结果发现蔡奶奶的血管光滑 ， 没有斑块 ， 就像是30岁男人的血管 。 这令许多人羡慕不已 ， 甚至医生们也觉得非常惊讶 。 在采访人员采访时 ， 蔡奶奶透露 ， 她的弟弟很早以前就患上了血管疾病 。 因此她特别注重血管的保护 ， 养成了三个习惯 ， 这就是她长寿的秘密 。
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先来了解一下 ， 血管阻塞 ， 身体会出现什么异常
1.头痛
许多有血管性疾病的病人向医生描述病情时 ， 都会这样说：“头痛起来像晕车 ， 眼前一片漆黑 ， 坐一会儿就会缓过来 ， 一会儿又会有这种感觉 。 ”假如你也有这种情况 ， 提高警惕 ， 多半是血管堵塞 。 大脑血管阻塞 ， 容易使头颈部位肌肉痉挛 ， 这种情况在医学上又称肌肉收缩性头痛 。 这类头痛比较特殊 ， 它虽然持续时间短 ， 但疼痛较强 ， 如针刺一般 。 另外 ， 如果脑血管阻塞导致脑内供血不足 ， 脑缺氧 ， 还会发生头痛 。
2.两手发麻
手血管阻塞后 ， 常会有麻木的感觉 。 心是人体的中心 ， 它负责向全身各个部位供应血液 。 如果心血管系统受阻 ， 人体内血液的流动就会变慢 。 手位于神经末梢 ， 血液循环不畅 ， 很容易出现手部麻痹 。 这感觉就像被外力压在手臂上 ， 产生了蚁虫叮咬的感觉 。 严重者手还会不由自主的发抖 ， 最好尽早就医 。
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3.视力模糊
眼内毛细血管分布密集 ， 若体内毒素过多 ， 极易造成眼内血管堵塞 。
这样一种情况 ， 会导致眼睛周围的血流减缓 。 眼睛缺乏血液滋养 ， 就容易出现视力模糊的情况 。 尤其提醒：眼部血管阻塞会导致很严重的后果 ， 很多后天失明的血管疾病患者 ， 都是从视力模糊开始症状 ， 千万不要大意 。
4.腿部抽筋
一时间 ， 小腿频繁抽筋 ， 可能是由于腿部血管阻塞所致 。 下肢血管阻塞后 ， 管腔狭窄 ， 血流受阻 ， 影响其功能 。 下肢离心脏较远 ， 如果血液流动不畅 ， 下肢缺乏血液营养 ， 就会导致下肢抽筋 。
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蔡太婆分享：养成3个好习惯 ， 不怕血管堵塞
1.饮食清淡
吃油太多 ， 大鱼大肉吃多 ， 是血管堵塞的元凶 。 节食过度油腻 ， 身体会积聚大量脂肪 。 血中的脂质含量升高 ， 会增加血管的粘性 ， 加速硬化斑的形成 ， 造成血管堵塞 。 平常饮食应尽量清淡 ， 少吃盐多、油腻的食物 ， 不要增加血管的压力 。 也要注意补充营养 ， 要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物 ， 像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用 。 人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力 ， 抑制大脑衰老的速度 ， 改善人体因压力大 ， 情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状 。 并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生 ， 很大程度上保证我们的大脑健康 。
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【欧佳健康|血管驻龄30岁！分享：常做三件事，不怕血管堵，96岁长寿老人】2.坚持运动
蔡奶奶每天都会到小区楼下的健身器材处 ， 锻炼半小时 ， 这一习惯坚持了十几年 。 专业人士说 ， 锻炼对血管健康大有裨益 。 经常锻炼不但能提高身体素质 ， 还能促进人体血液循环 ， 排出更多毒素 。
蔡婆与大家分享两项她经常做的动作：1.甩手臂 ， 双臂交替摆动 ， 画一个大圈 ， 每只手臂摆动30次 。 二、前后转动颈部 ， 如做广播体操一样 ， 经常上下左右转动5分钟左右 。 要提醒大家的当然是 ， 锻炼要注意控制力度 ， 选择适合自己的锻炼方式 ， 最重要 。
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