妇康张医师|坚持一个月，腹间赘肉慢慢消失，早起空腹吃三种食物( 二 )
注意荤素搭配
如果说 ， 我们需要通过饮食来更好的帮助身体进行减肥的话 。 我们需要注意饮食上的搭配合理是很有必要的 ， 只有我们做到了饮食均衡 ， 多吃点富含钙元素含量多的食物 ， 像是牛奶 ， 牛肉 ， 鸡蛋 ， 虾等等 。 这对于改善我们的身体健康是非常有好处的事情 ， 对此 ， 我们如果说想要通过饮食来进行减肥的话 ， 我们不能单单吃素食 ， 我们还需常吃点富含营养元素多的肉类食物 。
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