养生沈医师|枸杞与此物一起泡水喝，坚持7天，湿气没了，肝也干净了，立秋后
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
枸杞 ， 含有14种氨基酸 ， 并含有甜菜碱玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分 ， 使其具有不同凡响的保健功效 。 那枸杞怎么吃好呢 ， 下面就让我们一起来看看吧！
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枸杞与薏米同食
枸杞是名贵的药材和滋补品 ， 中医很早就有“枸杞养生”的说法 。 “枸杞补肾生精 ， 养肝和明目安神 ， 令人长寿 。 薏米不但是常用的中药 ， 又是普遍常吃的食物 ， 经常饮用薏米茶 ， 不但能祛除体内湿气 ， 还能清热排毒 ， 滋润美白肌肤和滋养秀发 。 薏仁枸杞泡水茶 ， 养肝明目又利水 ， 宜在南方回南天时饮用 。 对湿气很重的人而言可去之 。
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薏米枸杞泡水的做法
1、将薏米拣出杂质 ， 清洗干净并控干水分；
2、将薏米放入平底锅中 ， 锅中不用放油 ， 小火翻炒、炒出香味；
【养生沈医师|枸杞与此物一起泡水喝，坚持7天，湿气没了，肝也干净了，立秋后】3、加入适量枸杞子 ， 如果喜欢甜味的话可以放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 冲入沸水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。
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