健康潘医师|多吃该水果，补血、保持皮肤弹性、防止皱纹发生，女人皮肤不好
正所谓是：民以食为天 ， 食物对于我们的健康是存在非常大的意义的 ， 它不只是能够满足我们的口舌之欲 ， 而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康 。 不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素 ， 今天我们就来好好的聊聊这个话题~
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桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分 ， 对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症 ， 可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。 1、润肠通便：桃子果肉中含有大量膳食纤维和果胶 ， 这类物质能够刺激肠胃蠕动 ， 同时吸收肠道中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外 ， 防止有害物质在体内堆积预防便秘 。
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【健康潘医师|多吃该水果，补血、保持皮肤弹性、防止皱纹发生，女人皮肤不好】2、补血养血：桃子含有丰富的微量元素铁 ， 铁元素是人体造血的主要原料 ， 可以促进人体血红蛋白的再生 ， 能够预防因缺铁引起的贫血 ， 是缺铁性贫血患者的食补佳果 ， 很适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用 。 3、消肿利尿：桃子含有较高的钾 ， 而钠含量很少 ， 可以帮助我们将体内多余的水分排出体外 ， 有消肿利尿的功效 ， 还能辅助降血压 ， 尤适合水肿人群食用 。
4、防止皱纹：桃子含有多种维生素 ， 其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素 ， 这些成分具有很好的抗氧化作用 ， 可以清除体内自由基 ， 延缓细胞衰老 ， 保持皮肤弹性 ， 防止皱纹发生 。
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生活中 ， 我们可以试着经常吃一些这样的食物 ， 或许对于我们的身体健康是非常有帮助的 ， 同时 ， 我们也需要养成科学的生活、作息习惯 ， 这样才会更有助于身体的健康 ， 才能更好的保养自己的身体 ， 疾病才能远离我们 。
以上就是今天分享的内容 ， 网友们有什么不明白的吗？欢迎在评论区留言 ， 我们可以一起进行交流~
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