靶向药|损耗阳气的行为有哪些？多数男性都犯过，一定要戒掉
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“阳刚之气”一词只适用于男性 ， 用来指男性的外在 ， 给人呈现的一种刚强果敢般的魅力 ， 这是一种阳气足的健康表现 。
阳气摸不着 ， 听着又抽象 ， 什么是阳气呢?在四季分明的地方 ， 其中生活的人们 ， 常常会看到这种现象 ， 一到寒冷的冬天 ， 有的人只要穿一件轻薄的羽绒服 ， 就足够抵御严寒 ， 而有些人 ， 将自己包裹的像个粽子 ， 里三层外三层 ， 后者就是老人所说的火力小 ， 也就是阳气不足 。
阳气不足的人 ， 身体有些虚寒 ， 手脚的温度较常人偏低 ， 对低温的天气比较敏感 ， 常常会感觉到冷 ， 这类体质的人 ， 容易引发一些肠胃病 ， 天气变冷 ， 更容易发病 。
中医上认为 ， 肾藏精 ， 精可以转化为气 ， 固有精气之说 ， 这里的气就是肾气 ， 肾脏功能受损 ， 阳气就会不足 ， 阳气不足会引发疾病 ， 那么阳气不足与什么有关呢?
其实 ， 生活中不好的行为习惯 ， 正在流失男性体内的阳气 。
哪些行为导致阳气耗损？
许多男性承担着养家糊口的压力 ， 或者为了给家人带来有品质的生活 ， 常常需要应酬 ， 很多应酬根本推不掉 ， 所以饭局上少不了烟酒 ， 烟吸多了 ， 酒喝多了 ， 都会对身体造成伤害 ， 损耗阳气 ， 所以要尽量少吸烟 ， 也要少饮酒 。
熬夜伤身 ， 白天忙了一天 ， 身体会感觉到疲惫 ， 这就代表人体阳气变少了 ， 阳气足才能有饱满的精神工作和学习 ， 如果常常熬夜 ， 身体累了该休息的时候不休息 ， 身体就会感到更加疲倦 ， 阳气缺乏的情况更为严重 。
经常熬夜的人 ， 精神状态欠佳 ， 面色暗淡长痘 ， 内分泌失调 ， 加速衰老 ， 所以避免熬夜 ， 合理安排自己的时间 ， 给身体的阳气充充“气” 。
很多男性有憋尿的习惯 ， 晨起时 ， 明明有了尿意 ， 却赖在床上 ， 一拖再拖 ， 有时候工作任务加重 ， 为了争取早点完成手上的活儿 ， 该排尿的时候 ， 尽量憋着 ， 经常如此 ， 对男性的肾脏特别不利 ， 肾脏不好 ， 阳气就少 ， 所以男性同志们要养成好的如厕习惯 。
二郎腿很多男性都翘过 ， 那是不了解这个习惯背后 ， 对男性身体的危害 ， 长期如此 ， 会增加胯骨病变的风险 ， 翘腿的不良姿势 ， 会将本该排出体外的细菌和病毒 ， 逼迫身体再次吸收它们 ， 肾脏功能受损 ， 肾气不足 。
天气炎热 ， 尤其那些户外工作的男性 ， 很喜欢吃些冰镇的食物或喝些冰饮 ， 达到消暑的目的 ， 但是不要太过放纵 ， 一旦过量 ， 身体里的一些阳气很可能被耗散了 。
补充阳气的方法有哪些？
如果身体出现阳气不足的症状 ， 这时候就需要好好养气了 。 晨起时 ， 选个阳光适合的时机 ， 背对太阳晒一晒 ， 方法简单 ， 对补阳气很有好处 。
午睡的过程 ， 其实就是身体休息 ， 恢复元气的过程 ， 短短的午觉 ， 也会很好的改善人的精神状态 ， 精神状态好了 ， 就说明体内的阳气获得了一定的补充 。
【靶向药|损耗阳气的行为有哪些？多数男性都犯过，一定要戒掉】阳气耗损的行为一定要避免 ， 防止阳气过度流失 ， 就是需要好好养气 。
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