医说养生|因为有这7个坏习惯，占一个，提醒要养胃，越来越多人得胃病
所谓胃病是指发生在胃部的疾病 ， 主要包括萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃肠动力异常、胃溃疡、胃癌等疾病 。 这些胃病的表现方式不一 ， 但多数拥有反酸、食欲不振、腹胀、嗳气等症状 ， 还常伴有胃部疼痛、呕吐、大便潜血等 。
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在过去 ， 胃病似乎专属于老年人 ， 也多在40到50岁之间发病 。 随着生活节奏加快 ， 生活方式的改变 ， 胃病的发病年龄日益年轻化 ， 很多25岁至35岁的年轻人 ， 尤其是程序员、销售、媒体工作者 ， 都患了胃病 。
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是什么原因让胃病的发病人数增加 ， 发病年龄提早了呢？主要与以下原因有关 。
1、不加节制的饮食
生活条件改善了 ， 食物缺乏已经成为了过去 ， 然而我们的餐饭习惯并没有随之提升 ， 很多人总喜欢在短时间内暴饮暴食 ， 时间内胃容物大量增加 ， 致使胃黏膜急速膨胀 ， 整体处于一个过度扩张状态 。
加之食物刺激 ， 导致我们的胃酸胰液、胆汁等消化分泌能力增加 ， 从而腐蚀我们的胃粘膜 ， 容易产生胃病 。 所以日常我们一定要强化饮食控制 ， 再好吃的食物也要懂得适可而止 ， 每天七分饱 ， 对我们的胃已经我们身体健康来说都是刚刚好 。
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2、未能跟随季节进行衣物增减
一般来说 ， 胃部疾病是季节性疾病 ， 秋冬季节以及春冬交换季节都是胃病的高发期 ， 很容易出现胃部收缩不适等情况 。 就是由于这些时候天气变化较大 ， 很多人为了及时增减衣服 ， 导致我们胃部受凉受冷 ， 发引起胃痛 ， 消化能力低 ， 胃部不适 。
3、久坐
久坐伤身 ， 人所共知 。 久坐不但伤身 ， 还会伤胃 。 而运动有助于我们胃肠的蠕动 ， 能够促进消化 。 久坐会让血液大量聚集在下腹部 ， 不利于消化 ， 还减慢了胃肠蠕动 ， 增加了食物在胃部的存储时间 ， 对身体带来极大的影响 。
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4、重视度不足
大家认为胃病是小病 ， 很少因为胃痛就直接去医院的 ， 多数情况下 ， 只是吃点健胃药 ， 或者忍一忍 ， 以为这样我们就能够捱过去了 。 事实上胃部疾病是很多疾病的表现形式 。 比如心梗有时候也会表现为胃部不适 ， 所以如果出现了这些情况 ， 还是要及时就医的 。
5、不正确的节食
很多人为了追求美 ， 希望自己瘦 ， 更瘦、更瘦 。 并为此采取了不吃饭等方式来减肥 。 就导致我们的胃酸分泌了 ， 却没有可以消化的食物 ， 从而让胃酸直接和胃黏膜进行充分的接触 ， 导致胃部疾病的发生 。
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6、熬夜
【医说养生|因为有这7个坏习惯，占一个，提醒要养胃，越来越多人得胃病】熬夜似乎是年轻人的标配 ， 很多人都喜欢凌晨一两点才睡 ， 这样就导致我们的胃部不能充分的休息 ， 很容易出现胃炎 ， 胃溃疡等疾病对 ， 身体健康极为不利 。
7、饮食不卫生
因为工作原因 ， 很多人进餐不规律 ， 常常一顿不吃 ， 下一顿暴吃 ， 从而打乱了胃部正常的消化吸收节奏 。 同时 ， 部分人经常食用外卖 ， 产品质量及卫生度不能有效保证 ， 即便是自己带饭 ， 由于工作场所缺乏相应的设备设施 ， 常常吃冷饭 ， 都对我们的胃带来一定的损伤 。
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综上所述 ， 上述我们讲述什么是胃病以及胃病呈现出越来越年轻化的趋势的原因 ， 希望大家能够从中有所感悟 ， 在日常生活中做到每餐都吃好、餐餐七分饱、日常多运动 ， 不熬夜、不生闷气、不情绪抑郁 ， 胃痛及时看医生等 ， 注重养胃 ， 享受美好人生 。
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