带你走进养生领域|榴莲和菠萝蜜你喜欢吃哪一种呢？不知道怎么选择就先看营养价值！( 二 )
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菠萝蜜的营养价值：
1、菠萝蜜富含维生素C
菠萝蜜中含有的维生素c物质是极为丰富的 ， 大家应该都知道维生素c对于健康是非常重要的 ， 如果缺乏维生素c的话 ， 那么就有可能会引起一些病症出现 ， 所以在平时通过一些食物来补充维生素c是很有必要的 ， 通过吃菠萝蜜就能够满足人体所需的维生素c ， 可以改善我们的健康状态 。
2、菠萝蜜富含纤维素
菠萝蜜中含有一定量的纤维素 ， 相信大家应该都听说过纤维素 ， 纤维素是一种非常有益于肠胃消化的物质 ， 有些人的消化系统不是很好 ， 如果能够补充一些纤维素的话 ， 可以使消化的速度加快 ， 能够促进肠道蠕动 ， 所以在平时吃一些菠萝蜜来补充纤维素 ， 也是很不错的选择 ， 不仅能够提升消化能力 ， 还可以起到缓解便秘的作用 。 
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3、菠萝蜜富含蛋白质
蛋白质的含量在菠萝蜜中也是比较高的 ， 人体健康也是离不开蛋白质的 ， 在平时经常补充蛋白质 ， 不仅能够增强自己的体质 ， 还可以改善自己的肤质 ， 通过吃菠萝蜜就可以补充很多的蛋白质能够让我们的身体健康得到保障 ， 所以如果自己缺乏蛋白质的话 ， 那么在平时饮食中 ， 不妨选择适当的是一些菠萝蜜来进行补充 ， 不仅效果不错 ， 而且口味也很好 。
菠萝蜜的营养价值确实是很高的 ， 通过上文的讲述我们也了解了很多 ， 在菠萝蜜中含有的这些营养物质 ， 都是非常有助于人体健康的 ， 也是我们不可或缺的营养 。
【带你走进养生领域|榴莲和菠萝蜜你喜欢吃哪一种呢？不知道怎么选择就先看营养价值！】以上就是小编给大家介绍的所有了 ， 两种水果其实各有各的功效的 ， 你清楚选择谁了吗？看完记得关注小编 ， 小编会为大家带来更多健康养生的知识！
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